导读“一般运动鞋和慢跑鞋有什么不同吗？”“当然有阿，两者要求的效果不同阿。”这个问题,可能并非所有的跑者都能答得上，小编今天就来说说跑者慢跑鞋指南好了。慢跑的便....

“一般运动鞋和慢跑鞋有什么不同吗？”

“当然有阿，两者要求的效果不同阿。”

这个问题,可能并非所有的跑者都能答得上，小编今天就来说说跑者慢跑鞋指南好了。

慢跑的便捷使得它成为了最受人欢迎的运动项目之一，我们老是觉得只要穿上一双运动鞋，再找个合适的地方就能随时随地地慢跑了。

事实上，慢跑鞋是有讲究的。

慢跑鞋通常会强调好的透气性，还得加入防震又耐磨材料，防止因内外翻而引起的扭伤。

健走鞋则是为了健走而设计的鞋子，由于健走的方式与跑步不同，因此健走鞋强调的是它的避震功能，通常会把鞋底加厚，增加缓冲，所以健走鞋不比慢跑鞋轻盈。

因此，如果你已有心要加入慢跑界，购入一双专属的慢跑鞋，从保护自己身体的角度出发是非常有必要的。但跑步小白们通常在要购入跑鞋时总是觉得很困扰，因为每个品牌都有自己的级别和功能的划分方式；关于跑鞋的种类，每个品牌又是各说各话的。

怎么办呢？别太惆怅，现在就为大家做做市面上的跑鞋分析。

慢跑鞋的主要定位有：缓冲or避震、稳定or支撑、控制跑鞋。

虽然每个品牌间的用词不太一样，但总的来说，最主要是缓冲(避震)、稳定(支撑)这二大鞋款。

跑者须依照自己的脚型，确定自己的脚是内翻还是外翻之后来决定自己是该穿缓冲/减震型慢跑鞋还是稳定/支撑型慢跑鞋。

如何区分二种鞋子差别？

最简单的区分方法，就是看中底和中底内侧的材质是否一样。

中底和中底内侧材质一样，就是缓冲/减震鞋。

中底内侧使用不同材质，就是稳定/支撑鞋。

功能：适合脚型「正常」的人，减少足部碰触地面的冲击力。

新百伦领跑慢跑鞋系列

鞋底缓冲力强大，特别适合城市环境的公路跑步者使用。

功能：适合有「扁平足」、「足弓塌陷」、「外翻」的人，透过材质和鞋子结构，提供强韧的支撑效果和保护作用，帮助这类跑者足部碰触地面时，因足部姿势带来的冲击。

想要让慢跑鞋寿命更长，建议让慢跑鞋只用于跑步，而非日常外出鞋，做无所谓的消耗。