导读对于不少宝妈来说，这辈子过得最憋屈的一段时间恐怕就是月子期了，一方面有家里的长辈用各种不知是真是假的月子禁忌来吓唬自己，另一方面也有自己对月子病的畏惧心理，....

对于不少宝妈来说，这辈子过得最憋屈的一段时间恐怕就是月子期了，一方面有家里的长辈用各种不知是真是假的月子禁忌来吓唬自己，另一方面也有自己对月子病的畏惧心理，再加上要无时无刻的照顾宝宝，宝妈们初为人母就背负着这么大的压力，简直是快要崩溃了。多年来，各种关于月子期的谣言屡禁不止，数量越来越多而且越传越玄乎，这让不少宝妈都为之头疼。那么到底应该如何分辨这些谣言呢？其实宝妈们只需要记住这些月子期的“真禁忌”，就不用再去理会那些荒诞的谣言了。

不能吹冷风

月子期吹冷风会得月子病可真不是吓唬各位宝妈，通过无数“先辈”们的惨痛教训，这件禁忌是绝对靠谱的。在分娩过后，产妇的骨缝间隙有明显的扩张，如果这时候被外界的冷风刺激到，很有可能会导致关节处受损，引发月子病，并且在骨缝闭合后很难治愈。所以宝妈们在月子期要尽量避免被冷风吹到，尤其是在寒冷的冬季。如果想要更换室内空气，宝妈可以购买一台空气净化器，既能避免冷风从窗户吹进来，又能减轻雾霾、室内油烟对自己的伤害。

不能同房

月子期是禁止宝爸宝妈同房的，宝妈在产后生殖系统很脆弱，禁止同房一是为了防止宝妈被感染，二是为了防止伤口裂开。顺产妈妈应该在恶露完全排净后再考虑同房，剖腹产妈妈则需要再等一个月。生完宝宝后，“大姨妈”随时可能会再次光临，宝妈一定要提前准备好姨妈巾，做好避孕措施，以免再次怀孕。

不能碰冷水

产后不能碰冷水这条禁忌想必很多宝妈是知道的，但不能碰冷水不代表不能刷牙、洗澡、洗脸。宝妈在月子期要面临恶露、便失禁、溢奶等问题的困扰，如果不及时清洁很容易滋生细菌，所以宝妈在保证水温的前提下，一定要及时清洁自己的身体，勤换卫生巾、内衣等贴身物品，避免细菌的滋生。

不能乱进补

产后哺乳问题一直困扰着宝妈们，很多人为了能给宝宝提供数量充足、质量上乘的母乳，就大量食用补品，这是非常不明智的，宝妈应该清楚了解哪些食物是下奶的，哪些是回奶的，根据自身实际情况进补，控制自己的体重，如果条件允许，也可以适当的吃一些美容养颜的滋补品，有利于产后“颜值”的恢复。

不能化彩妆

很多宝妈是非常在意自己“颜值”的，确实，女人不能因为生个孩子就放弃了自己，但孕妈和哺乳期内的宝妈都要避免化彩妆，以免其中的化学物品危害到胎儿和宝宝，不过虽然不能化彩妆，基本的护肤还是可以有的，孕妈和宝妈可以使用专用的护肤品，在不伤害宝宝的前提下进行皮肤护理。

不能干重活

宝妈在生完宝宝后骨质会发生一些变化，尤其是盆骨部位，需要特别的护理，宝妈在产后要避免干重活，以免骨骼和肌肉损伤，留下月子病。在月子期间，宝妈可以适量吃一些增强骨质的钙片，有利于产后迅速恢复。

各位宝妈，这些在月子期一定要避免的“真禁忌”你们都记住了吗？你们还知道哪些关于月子期的禁忌，欢迎分享出来，让大家一起辨别真假哦！