导读没能赶上双11囤货的朋友，现在都看向双12了。国内的跑者群体说大不大，说小也不小。特别是奥运会之后，人数明显也有了增加，社会对于体育运动的认识也逐渐开始转变....

没能赶上双11囤货的朋友，现在都看向双12了。国内的跑者群体说大不大，说小也不小。特别是奥运会之后，人数明显也有了增加，社会对于体育运动的认识也逐渐开始转变。

08年之前你要是和人说“我出去跑步”，别人多半是甩一个白眼，觉得有那功夫多泡杯茶喝不好吗？

跑者群体里有不同的类型，跑鞋也因此有不同的分类。其中数量最多的是普通跑友，他们以锻炼健身为目的去日常慢跑，所以保护性高的慢跑鞋是他们的好帮手。

也有不少处于精英和普通之间的高手、老鸟，对于他们来说，慢跑鞋保护过剩，轻便得当的训练鞋是他们的首选目标。

好，废话不多说，今天给大家找了3款来自耐克阿迪两个品牌的跑鞋，有训练鞋也有慢跑鞋。

阿迪达斯 Boston（波士顿）9

波9是我穿过所有训练鞋里，性格最平稳表现也最平稳的一双鞋了。

不同于阿迪其他Boost跑鞋会出现的拖沓感，波9采用Lightstrike Ultra Boost双层复合型中底。上层的Lightstrike密度被调教得比较高，所以刚上脚不少人都觉得硬。但是当开跑后，下层的UB就会展现出优秀的回弹感。

软底鞋穿久了对足弓不太好，它不利于脚部肌肉的力量维持、锻炼。一旦肌肉力量衰退，则会影响成绩，这也就是为什么那么多老鸟高手平时都对一些不怎么软弹的材料，那么情有独钟。

关于波9老魏曾写过一篇详测，具体分析我就不在这里赘述了。

花299入手的千元跑鞋！看看阿迪达斯有没有偷工减料

耐克 Infinity React

在说这双鞋之前，老魏想先说另一双鞋，它是infinity的兄弟叫“epic”。

其实这俩兄弟差别不大，长得也很像。但是epic的外底没有infinity耐磨，所以不推荐，大家在看的时候千万别被外表迷惑了。

中底采用React泡棉，脚感方面我倒没觉得软或者是韧，感觉介于两者之间——新人最容易犯的错误就是，会把脚感当成缓震，越软缓震越好，其实这是错误的。

很多人说infinity顶足弓，这是因为它的支撑条不在鞋底，在鞋后跟一直延长到内侧足弓处，所以很多人会觉得脚内侧会被顶住。实际跑步中这种支撑感觉还不错，但是如果走路的话可能感受没那么好。

耐克 Revolution 5

先说明，这双鞋不适合平足去跑。透气性比飞马35要强，南方感觉还可以进行户外路跑，不过北方的话还是建议待在室内使用

虽然中底的外形看上去像React，但是老魏能保证它绝对不是React。耐克的官方也没说明这是哪种材料，只是说这是泡棉，猜测应该只是普通的EVA，不过密度上有所调教，脚感还行。

如果你因为便宜，就想用这双鞋来匹配每周30公里以上跑量的话，我劝你还是换双鞋比较好。因为它不太适合单次高强度的训练，它就是一双可以兼具通勤和普通慢跑的低端跑鞋。

对于那些不挑鞋的“老江湖”来说，他们因为自己拥有足够的脚力和肌肉力，以及掌握了足够多的技巧，和对配速的佛系要求，穿什么鞋跑对他们来说无所谓。

但是对配速有要求，或者是刚开始跑想避免受伤的朋友，对于跑鞋的选择还是需要认真的——另外，最近一些刚开始的朋友对老魏说，自己跑个两三公里就脚痛腿酸的，是不是鞋子不好？

在这里老魏想说……以前没锻炼过身体，肌肉不够发达，刚开始跑就别想着10公里15公里无伤了。哪天能做到3公里无伤就已经是里程碑式的胜利了，至于那些能做到十几二十公里全程无伤的人，也是日积月累锻炼出来的结果。现实不是漫画，一口吃不成个胖子，踏踏实实锻炼身体再考虑成绩吧。

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

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