导读其实，咱们只要走路，鞋底就会有摩擦、有损耗。一般来说，一双新鞋，只要半年的磨损不超过20%，就属于正常现象。但如果穿3个月就磨损严重，甚至1个月报废一双鞋，....

其实，咱们只要走路，鞋底就会有摩擦、有损耗。一般来说，一双新鞋，只要半年的磨损不超过20%，就属于正常现象。

但如果穿3个月就磨损严重，甚至1个月报废一双鞋，这就要怀疑是不是你的脚出问题了。

今天，我就跟大家聊聊，如何通过观察鞋底磨损的模样来判断我们平时走路时脚底着力的情况。

鞋底外侧磨损严重

把鞋底穿成这样的人，通常都是O型腿或高弓足，这种人在走路的时候，膝关节会向外分离，小腿胫骨向内翻转，足跟的外侧会承受更多的重量。

时间长了，不仅会增加膝关节的压力，导致膝关节疼痛，还容易加速关节退化，甚至引起腰椎不适。

鞋底内侧磨损严重

把鞋底穿成这样的人，一般都是X型腿或扁平足。扁平足指的是足弓低平或者完全没有足弓，就像个平板一样，缺乏对震荡的缓冲。

扁平足的人走路的时候，脚掌着地，重量会向内侧倾斜，时间长了就会导致鞋底内侧磨损严重。

另外，扁平足的人，走路的时候容易外八字脚，小腿更容易抽筋，时间长了还可能导致骨盆前倾、腰背部疼痛。

大拇指外侧磨损

把鞋底穿成这样的人，一般都会有严重的拇指外翻。什么是拇指外翻呢？从外观上看就是，第一跖趾关节会向外侧偏移，严重时还会压迫到第二脚趾。

导致拇指外翻的原因有很多，比如说遗传、老年退变以及长时间穿不合适的鞋子都会对拇趾施加异常压力，导致拇指外翻。

拇指外翻不仅会加速鞋底磨损，还会导致爪形趾、鸡眼等一系列疾病。

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