导读“睡前喝牛奶有助睡眠”的说法由来已久。为了改善睡眠状况，不少人都有睡前喝热牛奶的习惯。但睡前喝牛奶不仅能帮助睡眠，还能美容养颜，你敢相信吗？如果你经常饮用牛....

“睡前喝牛奶有助睡眠”的说法由来已久。为了改善睡眠状况，不少人都有睡前喝热牛奶的习惯。但睡前喝牛奶不仅能帮助睡眠，还能美容养颜，你敢相信吗？

如果你经常饮用牛奶，不仅能改善睡眠质量，还可以使皮肤变得更加光滑滋润而且富有光泽。因为牛奶中含有α-乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的成分，具有良好的安神和催眠作用。还有高级脂肪、包括多种矿物质和较全面的维生素，特别是牛奶里面含有的丰富的维生素B，这些营养都可以帮助使肌肤光滑柔嫩。

在睡前还可以搭配使用小红盒聚谷氨酸柔肤精华液涂抹于面部，补充肌肤养分，保湿锁水，调节肌肤水油平衡，均匀肤色，使肌肤柔嫩并提亮肌肤，提升肌肤通透感，水光肌效果完美呈现，时刻绽放透亮光采。喝完牛奶后再给肌肤来层小红盒积雪草植萃睡眠面膜，帮助肌肤补水休眠，睡一觉也能保证肌肤水嫩嫩的。睡醒后，不仅身体精气十足，皮肤也能焕亮光彩。

相信我，睡前喝杯热牛奶，坚持使用小红盒，一段时间后，你的睡眠和颜值肯定要突破天际的好！

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