导读高跟鞋兼具了美观性和实用性不仅可以视觉上显高还能让我们的身姿更挺拔下面就跟着小编一起学习如何正确使用高跟鞋走路~第一步挺胸抬头，大小腿伸直在站立时必须保持挺....

高跟鞋兼具了美观性和实用性

不仅可以视觉上显高

还能让我们的身姿更挺拔

下面就跟着小编一起学习

如何正确使用高跟鞋走路~

第一步 挺胸抬头，大小腿伸直

在站立时必须保持挺胸抬头，肩膀打开，弯腰驼背会让我们看起来没有精神。迈出第一步时，大小腿呈一条直线，伸直腿可以使我们更有力地迈步。

第二步 换脚

在换脚时将左脚的中心转移到右脚，保持腿部伸直。先脚跟落地再脚掌，且落地时膝盖保持伸直。找到腿部发力点膝盖和脚跟，交换重心后再将另一只脚弯曲。

错误示范

第一步伸直腿是最关键的一点，如果腿没有伸直会导致重心不稳，也更容易颠簸，走出小碎步。

还有一些同学会习惯性的走出外八，看起来走路大摇大摆，这是腿没有合拢导致的。走路时我们应该保持两腿稍并拢，走直线。另外我们也需要注意步伐大小，迈小步伐有利于走路时保持平衡。

一些高跟鞋小Tips

1.鞋子不合脚：在脚掌处加鞋垫，或选择脚掌本身较厚的鞋子。前脚掌鞋垫加厚是缓解高跟鞋脚痛最有效的办法。其次就是穿一双适合穿高跟鞋的袜子，可以防止磨脚。

2.鞋子的码数：建议同学们尽量选择高度在3- 6cm的高跟鞋。选择过高的高跟鞋容易对自己的足部和脊椎造成伤害。

3.鞋子的材质：可选择透气性、吸汗效果弹性较好的鞋。选择舒适柔软的鞋底，不建议选择坚硬的金属鞋底，穿上后容易硌脚。