导读世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！海带和豆腐一起煮，1碗相当跑步1小时，连吃一周，衣....

世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，我是颜小厨，今天小厨又来给大家更新美食菜谱啦！

海带和豆腐一起煮，1碗相当跑步1小时，连吃一周，衣服穿成S码。夏天，到了露腿露肉的季节，尤其肚子上的赘肉多到自己都无法忽视，孩子天天说，妈妈你该减肥了。俗话说“管住嘴，迈开腿”。减肥期，晚餐一定要吃，合理膳食，选择健康瘦身方式，同时也要满足我们的口腹之欲。

所以小厨特意为自己做了一道低脂适合减肥的食谱——海带豆腐汤，海带含有大量膳食纤维﹐搭配豆腐一起，营养又好喝，而且热量很低，坚持每天晚上吃，连续吃一周，吃着吃着就瘦了，衣服也不知不觉就穿成了S码！夏天到了，漂亮的衣裳需要好身材才能穿上哦，爱美的女性赶紧动手做起来吧，抛弃多余的肥肉，吃出健康苗条身材，穿什么都好看！

【海带豆腐汤】

食材：盐渍海带适量，豆腐一块，筒骨250克，姜片5片，鸡精少许，盐少许。

烹饪方法：

步骤一：筒骨用食用盐反复搓揉，把里面的血水搓揉出来，再用清水清洗几遍控干水分备用。

步骤二：盐渍海带用清水搓洗几遍，再用清水清洗干净，盐渍海带无需浸泡的。

步骤三：豆腐清洗一下，切成小方块备用。

步骤四：锅中依次放入骨头、海带、豆腐、姜片，一次性加入足够的清水，加盖大火煮。

步骤五：煮开后用勺子撇去浮沫，转中小火煮40分钟。

步骤六：煮至汤色浓白，放入鸡精、盐调味，咸淡根据个人口味适量添加，搅拌均匀即可关火出锅，海带豆腐汤就做好了，味道鲜美又好喝，喜欢这倒海带豆腐汤的小伙伴不妨也试试吧！

小提示：

1、用盐搓洗骨头，这样不但能去腥味，做出来的汤比较鲜美，不用再焯水了。

2、盐渍海带丝无需用水浸泡的，吃多少取多少，非常方便。

3、煲汤需要一次性加足够的清水，不宜途中再加水。

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