导读相信很多爱美女性，对于“美容养颜觉”并不陌生，那么美容养颜觉指的是几点到几点？一般指的是晚上的22点至次日凌晨2点，原因在于这个时间段是人体新陈代谢进行最多....

相信很多爱美女性，对于“美容养颜觉”并不陌生，那么美容养颜觉指的是几点到几点？一般指的是晚上的22点至次日凌晨2点，原因在于这个时间段是人体新陈代谢进行最多的时间段，也是调整肌肤状态的黄金时期，睡足“美容养颜觉”，让你元气满满。怎样才能足养颜觉睡眠前的首要一步是洗面，这是因为肌肤白天或多或少会受到外界环境的影响，加上不少人可能会用护肤品，如果化妆品或者其他有害物质滞留于面部，这无疑是加重了肌肤负担，久而久之就会令肌肤变得暗沉无光，甚至造成毛孔堵塞诱发闭口粉刺等，这里建议选择纯天然配方的卸妆水，或者质地醇厚卸妆液，这样卸妆后留下油性保护膜，可以减少肌肤的水分消耗，此同时，配合温和的洁面乳使用，将之前的卸妆产品以及残留物质一并洗去。

选择合适的寝具因为体质的原因，很多人对床垫和枕头的需求各不相同，应该会考虑三个维度：支撑度、舒适度、耐用度，同时结合自身实际使用状况综合考量，例如：睡床以木板床加上厚软垫为佳，不能太硬也不能太软，也可以换上丝质或者绸缎质的枕头套，这样能减少面部和枕头之间的摩擦，能有效防止皱纹，让你换发青春容颜。

正确的睡眠姿势很多人睡眠习惯像婴儿那样蜷缩成一团，但是时间久了会给背部及头部带来压力，造成习惯性驼背等，另外，因为人仰面睡眠时，面部肌肉呈放松状态，然而侧着或者趴着睡眠时，面部皮肤就会被牵拉或者绷紧，只要坚持仰面睡眠，而不是侧着睡眠，面部皱纹会逐渐减少甚至消失，没有皱纹的面部要显年轻好几岁。

分时保养给肌肤充电日间，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面，夜晚，肌肤细胞忙于自我修护，所以夜晚使用的保养品成分能更深入渗透肌肤吸收利用，效果更好。

综上所述，晚上是保养的最佳时候，大家一定要利用晚上这个时段好好护肤哦，相信睡足美容养颜觉，就是终极的养颜大法哦！不信你也来试试，让你越睡越年轻。