导读最近小练分享了一位微胖时尚博主李文鱼的垫肩T恤穿搭，有网友指出了她有含胸驼背，身躯佝偻的问题，建议她要挺胸抬头。我仔细看了她的体态，发现确实有点问题。那么问....

最近小练分享了一位微胖时尚博主李文鱼的垫肩T恤穿搭，有网友指出了她有含胸驼背，身躯佝偻的问题，建议她要挺胸抬头。

我仔细看了她的体态，发现确实有点问题。

那么问题来了，她是因为衣服没有选对导致体态看上去有点差，还是因为身材偏胖背部偏厚导致的呢？

垫肩 T恤的组合乍听很违和，但是今年很流行，不少时尚大牌都推出了垫肩T恤，并且还挺好看的。李文鱼作为时尚博主，自然也不会错过。

垫肩T恤适合肩窄和偏瘦的妹子，能够穿出利落洒脱的感觉，打造酷酷的大女主风。像李文鱼这般微胖的妹子穿了，虽然容易显“壮”，但并不会影响体态，毕竟它只是增加了肩部设计。

但是李文鱼明显不是“壮”的问题，这张近照能够明显看到她的站姿问题，脖子前倾，盆骨后倾，有点含胸驼背。

如果是刻意凹造型的话，也不必每套穿搭都这么凹吧~比如下面这组穿裙子的，就……

这套吊带 半透明衬衣的穿搭中，她的侧面体态也不太行。

由此看来，李文鱼的体态问题，和垫肩T恤没啥关系。

当然和身宽体胖背厚没有啥关系，不信看看这个220斤的大码模特，虽然巨胖，但是身姿挺拔体态好，整个人看起来很精神很有气质。

挺胸抬头已经成为了她的习惯，在没有摆拍的情况下，虽然背很厚，但是侧面看时，体态完全没有问题。

所以，李文鱼的体态问题，和垫肩T恤以及偏胖没啥关系，还是平时没有注意自己的站姿坐姿，体态没有管理好，不否认她的穿搭对微胖女孩很有借鉴意义，但是气质上确实输了一点。

容颜会老，身材会变形，但气质不会变。

想要拥有好气质，成为行走的衣架子，身材和颜值都不是必备条件，好的体态才是！

但生活中不少女生因为长时间低头玩手机、工作学习等，有和李文鱼一样的体态问题，下意识含胸驼背，背直起来几分钟就感觉很累，然后又弯下去了。

含胸驼背不单单是体态问题，时间久了，会转变为腰酸背痛肩颈僵硬等健康问题，需要及时纠正。不过这个纠正过程说难也不难，说不难也难，需要花费时间和有一定的自制力。

• 练瑜伽

可以通过练习瑜伽来增强肩背和胸部肌肉力量，如穿针式、下犬式、蝗虫式、牛面式等体式，从而改善自己糟糕的体态。

• 借助辅助工具

平时要有意识的挺胸抬头收腹，尤其是办公学习的时候，不要驼背伸脖子，座椅坐三分之一即可。但是一开始比较累，不少小姐妹坚持了几分钟就松懈了，不如学学浪姐们的体态管理，穿上矫姿带，拥有好体态！

矫姿带最近真的很火，毕竟张雨绮、吴昕、万茜等姐姐们都在穿。

网上有说它没用的，也有说有用的。同事决定亲自试一试，试穿了咱家新上架的矫姿带（不是绮绮子穿的乐*，毕竟它要299，而这件只需89，便宜了210，但区别不是很大！）

穿了一个小时左右，她的感受是：穿和不穿，真的不太一样！

穿上后，原本驼着的背挺起来了，站着的时候背部不由自主的会挺直，脖子也没有前倾的情况了。

虽然腰背挺得很直，但是并没有那么累了，同事表示好似有双手在背后引导她，很舒服也很轻松。

另一个同事妮妮也试穿了，然后立马员工价入手了一个。她也有点含胸驼背，平时状态是左边这样的，穿上后背立马挺直了，连腰都出来了，这个背影杀可还行~

和某背佳不同的是，它的设计简单利落，后背使用了X tape稳定结构，交叉设计以及魔术贴设计方便穿者随时调整，不会对胸腔造成挤压，穿在身上更加舒适，穿脱也更加方便。

腋下做了深V设计，就算手臂粗、腋下赘肉多，穿上后也不会出现勒肉的情况，

面料则使用了聚酯纤维和氨纶混合面料，柔软透气，可以直接接触肌肤，并且弹性很强，用力拉扯后，带子没有变形和松垮的情况，就很耐穿！

虽然不是啥大品牌，但是细节部分很用心，走线工整针脚细密，纹理清晰，魔术贴也用的是粘性强、耐用的材质，拿在手里就感觉很上档次。

不过我最想说的是它不仅具有实用性，而且美观度UP，像我同事那样内搭修身T恤或者宽松衬衣、T恤等还挺好看的，很Fashion。

今天喝拿铁的穿搭

因为它足够服帖轻薄（重量仅有0.093kg），它还可以内穿，里面穿一件小背心后，再穿上它，然后再套一个罩衫在外面，完全看不出穿了矫姿带的痕迹，很自然。

但是因为穿了矫姿带的原因，身姿更挺拔了，平胸女孩表示侧面能够看到线条了？大概是胸腔打开后，曲线更明显了。（有一点托胸的效果）

有两种颜色可选，低调的妹子可以选择黑色百搭款，外穿有点酷酷的。少女心强的妹子可以选择粉色少女款，这个颜色真心显白。

不过作为一件兼具时尚和辅助功能的矫姿带，它的穿着时间不宜太长，以1-2小时为宜，根据自己的体型来调整松紧，不宜过紧。（作为外搭穿可以松一点，相应的穿着时间也可以长一点）

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体态差，长得再美身材再好再会穿也白搭。

好气质从纠正自己的体态开始，穿上即可看出改变，盘它！#变美大作战#