导读肝肾亏虚怎么办？简单一味中药，补肝益肾、益精生血、美容养颜你是不是也有耳鸣、脱发、有白发、健忘等症状？今天分享一味中药，帮你补回来。其实往往这些看似不相干的....肝肾亏虚怎么办？简单一味中药，补肝益肾、益精生血、美容养颜

你是不是也有耳鸣、脱发、有白发、健忘等症状？今天分享一味中药，帮你补回来。

其实往往这些看似不相干的症状，才是我们身体最大的隐患。因为那大多数的情况下是在给我们拉响警报，是在警示我们，我们一定要重视。

从中医的角度上来讲，这些症状的病机大多都是在肝肾上，都是因为肝肾不足造成。

肝肾不足主要指的是肝肾阴虚。中医上常说，肾主水、藏精，是人体的先天之本。肝藏血、藏魂。就是说，我们人体最基础的生理活动是需要精血充足来维持的。

也有肝肾同源这一说法，一旦精血不足，相对应的就会致使肝肾功能下降、衰退。就会很容易地出现耳鸣、脱发、有白发、健忘、头晕，甚至可以说眼干、双手震颤的情况。

要想缓解肝肾不足这一症状，就需要从补肝肾、益精血入手。今天崔老师就给大家分享一味有此功效的中药，就是桑葚。

桑葚作为一味药食同源的食物，喜温暖湿润的气候，稍耐荫。味甘、酸，入肝、肾、肺、大肠经，有补肝益肾、益精生血、生津润燥的作用，不仅如此，还有乌发明目、止渴解毒、助消化、养颜等功效。

桑葚是五六月份成熟，但是过了这个季节，可以买桑葚干，桑葚干可以每天吃一点，大概吃上五六粒七八粒都行，它也是能补肝肾、益精血的。

桑葚还有润汤通便的作用，气血不足的慢性便秘也可以经常吃桑葚，但是脾虚便溏的人要少吃。

但凡是补，都是细水长流的一个过程，不能急。但还是需要进行辩证。