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鸡蛋炒秋葵的食谱(秋葵炒蛋男人的加油站)

发布时间:2024-09-10阅读(2)

导读黄秋葵是营养价值很高的保健蔬菜。据有关资料介绍:黄秋葵的嫩果含有丰富的人体不可缺少的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质和矿物质等。维生素B1和维生素C的含....

黄秋葵是营养价值很高的保健蔬菜。据有关资料介绍:黄秋葵的嫩果含有丰富的人体不可缺少的维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质和矿物质等。维生素B1和维生素C的含量均高于菜豆,特别是含有一种黏性物质——糖聚合体(果胶、半乳聚糖、阿拉伯胶等的混合物),能增强人体的耐力,有促进消化和保护肠、胃、肝脏、皮肤和黏膜的作用,并且有治疗胃炎、胃溃疡的功效。

秋葵的做法也挺多,把它和鸡蛋简单搭配在一起,好吃又营养,我家小朋友特别喜欢吃!

下面给大家分享一下我的制作方法:

1,秋葵放入水中,加适量的小苏打浸泡5分钟,然后多清洗几遍,清洗干净。

2,水开加适量的盐和油,焯水1分钟左右。

3,捞出过一遍凉水,去蒂切小段。

4,碗中打入四颗鸡蛋,充分搅散。

5,倒入秋葵,加适量的盐、生抽、十三香,拌匀。

6,锅中加油,倒入秋葵蛋液,小火煎,煎至金黄定型,翻面煎。

7,煎至两面金黄,把它稍微炒散一点。

8,翻炒均匀就可以出锅了。

做法简单又好吃,喜欢的朋友可以试试!

@烟火小食光,爱生活,爱美食,喜欢分享生活中的点点滴滴,如果每天不知道吃什么,可以关注我!每天给大家带来家常饭菜!

青春年华,谁许谁地老天荒; 耄耋岁月,谁知谁擦肩而过。 幸福就是一家人共度三餐四季!

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