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平价养生食物有哪些(吃它补肾壮阳还能美容护肤)

发布时间:2024-09-13阅读(3)

导读大家好,我是民民,今天给大家分享一道肉馅鸡蛋卷的做法,不但做法简单,而且营养还丰富,吃它补肾壮阳,还能美容护肤,价格还不贵,不吃就亏大了。制作步骤一准备猪肉....

大家好,我是民民,今天给大家分享一道肉馅鸡蛋卷的做法,不但做法简单,而且营养还丰富,吃它补肾壮阳,还能美容护肤,价格还不贵,不吃就亏大了。

制作步骤一

准备猪肉一块,洗净先切成片,然后再剁成肉馅,放在盆中备用。准备韭菜一把,洗净后切成碎末,放在盆中备用。

制作步骤二

剁好的肉馅中,加入盐,胡椒粉,蚝油,老抽,料酒,快速的搅拌均匀,朝着一个方向搅拌上劲。利用搅动摩擦,使肉馅很好地吸收调料,搅拌出肉馅的筋道。再倒入韭菜继续搅拌上劲。

制作步骤三

碗中打入三个鸡蛋,加入适量的盐,用筷子快速的把鸡蛋液打散,加入一点水淀粉,再次搅拌均匀。锅里烧油,油烧热后充分的滑锅把热油倒出,锅内倒入半勺鸡蛋,开小火,转动锅,让鸡蛋平铺在锅底,鸡蛋液定型后,从锅的周边淋入食用油,鸡蛋脱离锅底,然后翻至另一面,煎好后倒出。

制作步骤四

把煎好的鸡蛋饼平铺在案板上,鸡蛋饼上倒上搅拌好的肉馅,然后卷起来,封口处用牙签固定,同样的方法把每一个都卷好。小盆里再打入一个鸡蛋,用筷子把蛋液打散,再取一个盘子,倒入面包糠,打鸡蛋卷上均匀的刷上蛋液,把鸡蛋卷放在面包糠上,沾好面包糠,同样的方法每一个都这样操作。

制作步骤五

锅里倒入植物油,把油温烧至五成热,也就是接近轻微冒烟的时候,放入鸡蛋卷在油锅里炸一下,这个过程要开小火,低油温慢慢炸,如果油温太高就关火,这个油炸的过程要持续五分钟,把肉馅炸熟以后,升高油温再炸20秒,然后把鸡蛋卷捞出控油,控干油后去掉固定的牙签,把鸡蛋卷斜切成马蹄状,摆放在盘中。

制作步骤六

大蒜一把,拍扁后切成蒜末,把大蒜放入小碗中,倒入香醋,生抽,辣椒红油,用筷子搅拌均匀即可。

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