导读体测一千米想必是一些同学的噩梦，每次跑得精疲力尽成绩却不那么理想。该如何更有效地提升成绩能？好马配好鞍，想要有好的成绩一双好的跑鞋必不可少，面对琳琅满目的跑....

体测一千米想必是一些同学的噩梦，每次跑得精疲力尽成绩却不那么理想。该如何更有效地提升成绩能？

好马配好鞍，想要有好的成绩一双好的跑鞋必不可少，面对琳琅满目的跑鞋我们该如何选对鞋呢？

我们先来分析需求。有体测要求的大多数是学生（有一些单位也有体测要求），那么这类人群选体测鞋就有两个需求。一是学生大多数没有太多钱，一双鞋不可能买来只为了体测，还兼顾日常穿着，有颜值需；二是学生不会有太多的跑步经验，太过于激进的跑鞋也不太适合。

一千米一般在400米跑道上进行。400米有超过一半的路程在弯道上，这就需要跑鞋具有良好的稳定性。了解这个需求，我们便可以把选鞋范围缩小到薄底竞速鞋以及稳定性好的速训鞋。

下面是具体鞋款

多威 战神二代

单只215（40码）

多威征途 二代

单只195克（40码）

这两双鞋是国产品牌多威的两款跑鞋，在场地竞速有极佳的表现，重要的是价格便宜，两双的价格都在300以下，可以说是性价比极高。

安踏 马赫2

单只230克（40码）

马赫2是安踏跑鞋矩阵中的速训鞋，在场地竞速表现优异

adidas adizero adios7

单只229克

adidas的adizero系列跑鞋是场地竞速的理想选择，adizero系列全部跑鞋（除了boston 10）都适合用于体测

Nike ZoomX StreakFly

相交于NIKE的热门鞋款飞马系列，StreakFly比较冷门，但比起飞马StreakFly更适合一千米的场地竞速。

介绍完了鞋款，我想小伙伴们还有一个问题：我需要买碳板跑鞋吗？

我认为没必要

碳板跑鞋由于夸张的中底厚度以及激进的碳板推力，对于初跑者并不友好。过高的重心也是碳板跑鞋在场地过弯时的稳定性不好，有受伤的风险，建议有基础的跑者选择。同学们不要盲目跟风，碳板跑鞋不一定适合你。