导读脸上起痘，确实给很多人带来烦恼，那么如何改善脸上起痘状况呢？近日，上海文峰美容美发举办了关于如何改善脸上起痘的美容知识培训。想要改善肌肤，需要的是内外结合，....

脸上起痘，确实给很多人带来烦恼，那么如何改善脸上起痘状况呢？近日，上海文峰美容美发举办了关于如何改善脸上起痘的美容知识培训。

想要改善肌肤，需要的是内外结合，单纯地利用外部的护肤是不能够从根本上解决长痘问题的。一些生活的习惯也是至关重要的因素，生活习惯改善了痘痘问题可能会有所缓解甚至消失，皮肤的状态才会得到提升，肌肤的稳定性才能有所增加，脸上的痘痘才能得到恢复。

一、不要长时间阳光照射

适当地晒太阳对皮肤很好，但是如果长时间的在阳光下照射，那么阳光中的紫外线对皮肤就有可能会造成伤害，造成长痘的情况产生。平时出门建议带上遮阳伞或遮阳帽，做好防晒的工作。

二、要注意饮食

辛辣的或者油腻的食物容易刺激皮肤，使皮肤油脂分泌旺盛，有可能会导致脸上闷痘。所以建议平时应少吃这类食物，多吃蔬菜水果。

三要排解压力，规律作息

可以多听一些轻快的音乐，舒缓紧张的情绪。另外规律的睡眠也有助于改善肌肤状态，减少长痘的情况。

影响长痘的因素有很多，此次课堂上讲的仅仅是其中的一部分，其他的还需要大家自行探索，毕竟每个人生活的习惯和方式并不相同?；褂幸坏阈枰嵝汛蠹?，习惯的改善并不简单，它对于皮肤的影响也不是一蹴而就的，你需要很长的时间坚持等待，千万不要操之过急!