导读正确的尺码是选小白鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;....

正确的尺码是选小白鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞 ，下面我们就来聊聊关于小白鞋怎么挑选适合自己的?接下来我们就一起去了解一下吧!

小白鞋怎么挑选适合自己的

正确的尺码是选小白鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。

选择小白鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。陈超解释，因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。

选择完小白鞋，一定要两脚都试穿，至少穿上适应10分钟。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚。绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。