导读每隔四五个小时，吃些颜色鲜艳的蔬果随着年龄的增长，皮肤中含有的抗氧化蛋白质越来越少，饮食中多吃些鲜果蔬菜能减少皱纹鲜果中含有很多种抗氧化的营养物质，例如番茄....

每隔四五个小时，吃些颜色鲜艳的蔬果随着年龄的增长，皮肤中含有的抗氧化蛋白质越来越少，饮食中多吃些鲜果蔬菜能减少皱纹鲜果中含有很多种抗氧化的营养物质，例如番茄、柑橘、红辣椒中的维生素C，坚果中富含维生素E，浆果富含多酚，土豆、菜叶中富含类胡萝卜素　　，今天小编就来说说关于美容养颜抗衰老?下面更多详细答案一起来看看吧!

美容养颜抗衰老

每隔四五个小时，吃些颜色鲜艳的蔬果。随着年龄的增长，皮肤中含有的抗氧化蛋白质越来越少，饮食中多吃些鲜果蔬菜能减少皱纹。鲜果中含有很多种抗氧化的营养物质，例如番茄、柑橘、红辣椒中的维生素C，坚果中富含维生素E，浆果富含多酚，土豆、菜叶中富含类胡萝卜素。　　

多补充水份。随着年龄的增长，人就越不容易觉得口渴，于是人越有可能缺水。