导读脚背绑带方法应避免脚与鞋子太紧造成血液循环不良，在脚背的穿孔绑带处可使用直线穿孔法：穿上鞋子后，将脚尖微翘起让脚后跟可以贴齐鞋子后面将鞋带垂直穿入同侧边的鞋....

脚背绑带方法应避免脚与鞋子太紧造成血液循环不良 ，在脚背的穿孔绑带处可使用直线穿孔法：穿上鞋子后，将脚尖微翘起让脚后跟可以贴齐鞋子后面将鞋带垂直穿入同侧边的鞋带穿孔，这会使行走时的脚背有更多弹性空间可以活动，我来为大家讲解一下关于登山鞋怎么绑鞋带?跟着小编一起来看一看吧!

登山鞋怎么绑鞋带

脚背绑带方法。

应避免脚与鞋子太紧造成血液循环不良 ，在脚背的穿孔绑带处可使用直线穿孔法：穿上鞋子后，将脚尖微翘起让脚后跟可以贴齐鞋子后面。将鞋带垂直穿入同侧边的鞋带穿孔，这会使行走时的脚背有更多弹性空间可以活动。

打一个双绕结。

拉紧绳子先将刚刚的脚背处固定，打一个双绕结(红色箭头) 。传统打结都是两条绳子交叉后绕一圈，双绕结顾名思义就是绕两圈，可加强绳子的固定 。

脚踝处的鞋带，固定下坡时的脚。

在下山时或其他情况下，脚趾头常常往前冲顶到鞋子前端，可以试试看以下这个绑带方式，使原本分散的力量向正中央集中，达到锁紧脚踝的效果。

将右边的鞋带直线拉入右边的所有鞋扣形成直线条状，左边的鞋带拉入左边的所有鞋扣形成直线条状。

再将鞋带交叉，分别穿入对侧的第一个鞋扣下的直线条状鞋带的下方。

将鞋带向正上方拉紧。此时，外侧四边所有的拉力会因刚刚的绑带方式往鞋扣的正中央集中，以达到固定脚踝的目的。

再打双绕结固定

最后再打连续两次的蝴蝶结即完成。