导读最近《走失的太阳》在南方热映而《迷失的雨雪》霸占北方院线榜首新年以来太仓除了1月1日短暂地看到了几个小时太阳就再也没有见到阳光引得大家四处发《寻人启事》寻找....

最近

《走失的太阳》在南方热映

而《迷失的雨雪》霸占北方院线榜首

新年以来

太仓除了1月1日

短暂地看到了几个小时太阳

就再也没有见到阳光

引得大家四处发《寻人启事》

寻找走失的太阳公公

官宣来啦！

雨水的跨年不限流量套餐终于要用完了！

太仓将和阴雨天短暂告别

大概是听多了大家的抱怨声

雨选择在本周停一停，喘口气

天气状况开始逐步转好

“走丢的太阳”

终于在回来的路上了！

趁着这两天

赶紧把去年洗的还没干的衣服

拿出来晒晒吧！

三九该有的冷要回归了

一股较强冷空气

已自西向东、自北向南影响我国中东部地区

受其影响

中东部大部地区将先后降温4～8℃

具体来说

15-17日江苏气温下降6-8℃

17号最低气温淮北地区-5～-7℃

东南部地区0℃左右，其它地区-2℃-4℃

太仓未来几天的最高气温

均不超过10℃

1月17日最低气温将跌至-2℃！

抗冻装备又要准备起来了！

防寒保暖坚持9个“一”

1、一件好物：帽子

此时节着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。民间有“冬天戴棉帽，如同穿棉袄”的说法，冬天应注意头部保暖的重要性。

2、一个好习惯：晒太阳

常说“冬晒太阳，胜喝参汤”的谚语。天气寒冷，人体容易产生情绪抑郁、懒散昏睡、昏昏沉沉的情况，而且有些人年复一年地出现这个问题，这是因为寒冷使身体的新陈代谢和生理功能处于抑制和降低的状态，血液循环变慢、脑部供血不足造成的。

这种情况，可以通过晒太阳来缓解，早晨10：00到下午2：00之间的阳光最好，每次可以晒20—30分钟。

3、一个好穴：阳池穴

冬季气温较低，人们可以通过按摩穴位来“暖身”。如阳池穴在人的手背手腕上，在腕背横纹中，当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。可主治女性手脚冰凉。

4、一把好豆：大豆

天气骤冷，我们免疫力容易下降。稍有不慎，感冒病菌就会趁机侵袭。“饮食方”里第一个强调的就是蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的物质基础，而抗体可以帮助人体与外界“异物”作斗争，维持正常免疫力。

蛋白质丰富的食物很多，特别值得推荐的是每天吃一把大豆，即30~50克黄豆、黑豆或青豆等，轻轻松松就能摄入丰富的蛋白质，且不会额外摄入胆固醇。

5、一碗好粥：南瓜粥

不喜欢喝汤的话，就给自己熬些粥来喝。南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭，还可以加些红豆、燕麦片、红枣、莲子一起熬。

6、一杯好茶：红糖姜茶

生姜为辛温发散风寒之品，红糖温中补中，有驱寒作用。对于冬季驱寒和治疗外感风寒都有很好的效果。还可加些枸杞，有滋阴的作用。50克生姜，洗净、去皮、切片，用1000毫升沸水冲泡，然后根据各人的口味适当添加红糖即可。姜片一天之内可以反复冲泡。

7、一种好水果：荸荠

冬至到小寒，是荸荠糖分含量最高的时候。荸荠自古有“地下雪梨”之誉。中医认为，荸荠是寒性食物，有清泻内火的功效。将新鲜荸荠去皮切成小块，大米淘净，加入清水煮成粥，待粥快熟时放入荸荠，最后放入白糖调味，关火食用。

8、一种好运动：走路

天冷最易发生呼吸道疾病，或刺激旧疾复发，如果运动量过少，便恰恰为寒邪助威。对于缺乏运动的办公族，以及大多中老年人，走路是一种很好的运动，使气血运行，经络疏通。

9、一个好动作：泡脚

俗话说“寒从脚下生”，要特别注意脚部保暖。中医认为，人是一个整体，足部可以反应内脏的病症。足部保暖是身体整体抗寒防病的一种保护。对付脚凉，最好的办法就是睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓足心。

事已至此

小编只能说

接下来的几天天气冷

多多保重！

注意添衣！

裹成这样才安全