怀孕后，整个孕期，准妈妈们都提心吊胆。在孕早期，由于胎儿不稳，孕妈们害怕摔倒；孕中期，害怕产检不通过；孕晚期，又害怕脐带绕颈等等。

首先，在孕早期，孕妈们确实应该小心翼翼。建议在孕期特别是孕早期，不要穿高跟鞋。穿高跟鞋一方面容易摔倒，另一方面，怀孕后，孕妈由于腹部加重，脊柱就会紧绷，腰背也会承受压力，而穿高跟鞋会加重腰背承受的力量，使得孕期更容易感觉腰酸背痛，甚至对腰背产生不可逆的损伤。

在孕期穿平底鞋，甚至是软底的布鞋和拖鞋是最好的。

在孕早期，大多数孕妈还会一个难题，那便是孕吐。要减轻孕吐，一定要注意少吃多餐。多餐的目的是，在吐的同时，能够尽可能多的吃进去一些营养。如果孕吐特别严重，可以咨询医生服用一些缓解孕吐的药物。

其次，在整个孕期，请孕妈们不要使用化妆品。因为只要是化妆品，即使标注了孕妇可用，也含有了一定量的化学成分。这些化学元素会进入人体血液，从而输送到胎儿身体中。如果胎儿正处于神经发育阶段，可能对大脑发育带来不好的影响。

另外，在孕期孕妈们都会有不同程度的水肿。在水肿的情况下，如果继续佩戴美瞳，会伤害球结膜，还会降低视力。

最后，在孕晚期，孕妈们一定要定时计算胎动次数。

孕晚期由于胎儿活动空间减少，可能出现脐带绕颈的现象。大多数胎儿是绕颈一周，有些胎儿绕颈两周。不管是一周还是两周，都不需要过于担心，在家每天坚持计算胎动次数即可。如果是绕颈三周，则需要密切观测胎动。

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文 | 新生命

图 | 网络