导读大家好，欢迎您来到健康养生汤料阿泉，时刻为您分享健康养生食谱及知识，提高免疫力。竹荪：清热利湿增强免疫降胆固醇竹荪炖土鸡准备食材：竹荪5朵土鸡半只枸杞5g盐....

大家好，欢迎您来到健康养生汤料阿泉，时刻为您分享健康养生食谱及知识，提高免疫力。

竹荪：清热利湿 增强免疫 降胆固醇

竹荪炖土鸡

准备食材：竹荪 5朵 土鸡半只 枸杞5g 盐 鸡精 各适量

首先，土鸡洗净斩块备用，干的竹荪用淡盐水浸泡数分钟后，剪掉根部白圈，清洗干净备用，枸杞用清水泡上。

其次，锅中放入足量的水，将鸡块凉水下锅，大火烧开后两分钟关火，将鸡块捞出清洗干净。

再次，砂锅中放焯好的鸡块，姜片，葱，大火煮开后，转小火煲一小时左右至鸡块软烂，后将竹荪放入，继续煲10分钟。

竹荪干贝番茄汤

准备食材：竹荪 干贝 番茄 姜 盐各适量。

1.将干贝提前泡发30分钟左右，清水冲一下后泡发，泡发的水不要倒掉，鲜美所在

2.竹荪冷水泡发5分钟，清洗干净，切断，番茄切好。

3.在锅中加入少许油炒好番茄。

4.加白开水，泡好的竹荪和干贝，一起煮5分钟左右，出锅放盐，葱花即可

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