导读阳春四月，天气越来越热了，马上又快到了穿裙子露胳膊露腿的时候了，都说“四月不减肥，五月徒伤悲”，是不是不少人立志在这段时间好好减肥呢？说起减肥，很多人都会想....

阳春四月，天气越来越热了，马上又快到了穿裙子露胳膊露腿的时候了，都说“四月不减肥，五月徒伤悲”，是不是不少人立志在这段时间好好减肥呢？ 说起减肥，很多人都会想到节食、不吃晚饭，还有的甚至吃减肥药等，穷尽一起办法就是为了让自己瘦下来， 但是这些都对身体健康的危害大，因此即使是减肥，一定要注意科学哟，否则得不偿失。

都说减肥的正确打开方式就是“管住嘴，迈开腿”，既要有适量的运动来消化热量，又要控制调整好饮食来减少热量的摄入，这样就能达到快速瘦身的目的。 自从开始减肥后， 我的晚餐都会选择轻断食，用低脂的蔬菜汤来代替晚餐。汤既能补充营养，提供水分，而水分还能产生饱腹感，减少其它食物的摄入。

今天给大家分享一道简单又快手的“海米白玉菇冬瓜汤”，海米就是干鲜仁，带着淡淡的海水的味道，能为汤品增香调味； 冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，热量极低，常吃能减肥瘦身，还能养颜美容； 而白玉菇鲜味浓郁，脆嫩鲜滑，清甜可口。将三样食材搭配在一起，五分钟就能出锅，便宜又鲜美，低脂又饱腹，好吃好做，成本才五块钱，总也喝不腻。50岁阿姨晒轻断食晚餐汤，不将就不浪费，网友：照着做也能瘦下来，想减肥的朋友不妨多喝哟。

【海米白玉菇冬瓜汤】

原料： 海米 1小把 冬瓜 1块 白玉菇 1小盘 葱花 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入少许油，下入海米进锅煸炒香； 3. 加入白玉菇进锅翻炒几下； 4. 加入冬瓜片进锅翻炒两下； 5. 加入适量的水炖煮； 6. 煮至冬瓜透明后加入适量的盐调味； 7. 最后放入葱花； 8. 盛入钵中。

小贴士：1. 海米就是干虾仁， 先煸炒香； 2. 再放入白玉菇和冬瓜片进锅翻炒两下，加入适量的水炖煮； 3. 待到冬瓜透明后加入盐等调味即可。