导读能够利用好早晨的人，一定能经营自己的人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春，早上都抓不住，怎么....

能够利用好早晨的人，一定能经营自己的人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？ 古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春，早上都抓不住，怎么能抓住当天。

这段话，是我刚刚从其它地方抄过来的，读起来很是催人奋进。但真要用到自己身上，却不那么“灵验”了。

我是赖床成习惯的，不在床上拼凑一篇文章再做成链接推送出去，是决意不肯起床的。

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今天的最高温度是36度，比昨天低了两度。

天天记录这些，自己都觉得挺无聊的。我也不想这样，可是最近几个白天都是躲在家里不出门，自然不会遇见比较有意思的人和事了，想记个“流水账”都困难。

记不准这是第几天了，每天我都是一边绞尽脑汁地给自己降温，一边可怜巴巴地等着2022年的第一场秋雨落地。

我的说辞很幽默，现实却很古板，昨天没有下雨，今天还是没雨，明天说是有雨但很不靠谱，后天干脆就是晴天了……

其实，昨天下午几乎就要下雨了。

那会儿，天空阴得很重，暴雨似乎一触即发，终究还是没有下来，让人白高兴了一场。

很明显，这雨又没办好进城的手续，只能下到别的地方去了，好像是在万荣。

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今天是2022年8月15日，农历七月十八，周一。

按照阳历来说，历史上的今天是日本宣布无条件投降的日子，是南韩北朝分裂的日子，是拿破仑大帝的生日，是雷锋同志的忌日……

按照农历来说，今天是王母娘娘的神诞，也是未伏的第一天。

不觉之间，已经来到了三伏中的最后一伏。因为今年末伏是在立秋之后，也是民间传统说法中的“秋包伏”。

末伏之后，早晚凉爽正午炎热，将会成为这个阶段的主要天气特征。

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今年的末伏，还出现了“处暑不出伏”的特殊现象。

由于节气晚，凉气自然也就来得更晚，又闷又热的天气也将会再持续一些时间。

书上说，进入末伏，有四件事儿要多加注意了：

一、不去南墙背阴处纳凉。

南墙是庭院里为了阻隔凉风和气流设立的一道墙，是比较阴暗潮湿的，也是细菌和毒虫的栖息地。

末伏后再到南墙下纳凉，很容易遭受到毒虫和湿气、寒气的侵扰。

二、雨后不去江河湖海游泳。

秋后雨水较多，河沟里经?；岱⒑樗?，把许多污物都带到水里。这时候游泳不光是在拿生拿开玩笑，还容易让眼睛或口鼻受污染。

因此，每次大雨过后，都要等上几天再去郊外野游。

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三、晒太阳要有度。

末伏之后，阳光会变得特别炙热。这个时候晒晒太阳，对于身体和皮肤都有好处。

不过晒太阳也要有个度，每天晒个20分钟左右即可。尤其是不要在中午光照最强的时候晒太阳，以免被阳光灼伤皮肤。

四、不以果蔬代替主食。

进入末伏，也是各种瓜果梨枣成熟上市的时候，价钱便宜味道还好，喜欢吃果蔬的人可以大快朵颐了。

很多的减肥爱好者，更是喜欢用果蔬来代替主食，这是极其不可取的。用果蔬代替主食不利于身体健康，而且营养摄入也不够全面。所以果蔬可以经常食用，但是不能取代主食在正餐中的地位。

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专家们还说，今年的末伏具有特殊性，将会受到全球高温天气的影响，预计“上蒸下煮”的时间会持续到8月底。而真正秋高气爽的日子，恐怕要等到秋分以后了。

大家都要心里有个数儿，还要做好充分的准备。