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野菜大全中的荠菜有什么营养?荠菜为何是野菜中的珍品

发布时间:2024-10-29阅读(18)

导读荠菜地方上叫香荠,北方也叫白花菜、黑心菜,瑶家叫“禾杆菜”,河南、湖北等地区叫荠荠菜,四川人叫“干油菜”,是一种人们喜爱的可食用野菜。其拉丁种名来自拉丁语,....

荠菜地方上叫香荠,北方也叫白花菜、黑心菜,瑶家叫“禾杆菜”,河南、湖北等地区叫荠荠菜,四川人叫“干油菜”,是一种人们喜爱的可食用野菜。

其拉丁种名来自拉丁语,意思是小盒子、“牧人的钱包”,是形容它的角果形状像牧人的钱包。英语名称就是“牧人的钱包”。

起源于东欧和小亚细亚,我国基本遍及全国;全世界温带地区广布。野生,偶有栽培。生在山坡、田边及路旁。

荠菜是野菜中的珍品。以其嫩茎叶作蔬菜食用,其味清香鲜美,含有多种氨基酸,其中谷氨酸的作用和味精相同。荠菜吃法也很多,荤素烹调均可,如清炒、煮汤、凉拌。荠菜饺子、荠菜馄饨、荠菜包子、作春饼及荠菜豆腐羹等,清香可口,风味独特,柔嫩鲜香,风味独特,营养丰富,是人们喜食的野菜。荠菜糊古称“百岁羹”,老人常食既防病又延年。

大自然的美味,最是纯天然,下面快和小编一起看看, 荠菜有哪些超美味的吃法叭~

一、荠菜煎蛋饼

材料:荠菜、鸡蛋、葱;配料:油、盐

做法:

1, 准备材料:荠菜择洗干净。

2,开水锅里滴几滴油再加少许盐,将荠菜用沸水绰烫一下。

3,攥干水分后,切成碎末。

4, 荠菜里打入3个鸡蛋,再加入切碎的葱、加适量盐。

5,搅拌均匀。

6,平底锅里加油烧热,倒入荠菜鸡蛋液。

7,一面煎熟后翻面煎至金黄色即可。

8,切或不切装盘盛出。

二、荠菜丸子

主料:猪肋条肉(五花肉) 500克 荠菜 300克 荸荠 250克 锅巴(小米) 250克

辅料:火腿肠 15克 虾米 25克 玉兰片 25克 香菇(鲜) 10克

调料:鸡蛋200克、小葱5克、姜5克、酱油15克、盐6克、味精2克、淀粉(豌豆) 15克、香油 25克、猪油(炼制)100克、各适量

做法:

1.猪肉100克细切粗剁成末,炒锅置旺火上,加入少许熟猪油,至五成热时,放入肉末煸炒,随后加精盐、味精、酱油,待熟时,用湿淀粉调稀勾芡,盛在碗内,晾凉待用。

2.荠菜用开水烫3分钟左右,捞出,挤去水分,剁碎;香菇、玉兰片、火腿、虾米均切碎,与熟肉末、荠菜、香油、精盐、味精一同搅拌均匀,捏成40个小圆球,即成馅心;鸡蛋磕开,将蛋清与蛋黄分别放在两个碗内。

3.猪肉400克剁成末,荸荠去皮剁成末,然后与葱末、姜末一同放入碗内,加入锅巴、鸡蛋黄、精盐、味精搅拌起黏性,分成40份,按扁作为外皮。鸡蛋清加适量水,放入碗内搅拌均匀,然后用手掌心粘鸡蛋清,取外皮一份包一份馅心,搓成圆球,如此逐个做完,即在荠菜丸子生坯。

4.炒锅置旺炎上,放入熟猪油,烧至六成热时,用蘸一点鸡蛋清,将丸子逐个放入锅内炸至外壳呈浅黄色时捞出,待油烧八在热时,再将丸子一起放入油锅内,复炸至呈黄色时,捞起装盘即成。

三、荠菜春卷

材料:荠菜250克 豆腐干4块克 春卷皮10张左右

做法:

1 将荠菜摘去老叶、烂叶和蒂头,焯水后挤干水分备用;将豆腐干切末备用;

2 将荠菜和豆腐干一起装入一个大碗中,加入20克芝麻油,3克盐,(2克鸡精)用筷子拌匀;

3 取4-5张春卷,如图那样叠加起来,中间放上一长遛的荠菜馅,卷起来,收口的地方涂上点清水,即可粘牢固;4 如上做法,做两条,将两条的一头蘸点水,粘连起来;

4 如上做法,做两条,将两条的一头蘸点水,粘连起来;

5 平底盘中抹上一层油,将长春卷盘在盘中;

6 烧开一锅油至7成热,沿锅边滑入长条春卷,用筷子将春卷中心位置的头夹起2寸高左右,边夹着边用热油淋炸定型;

7 定型后即可松开筷子,炸不到地方边淋油边炸至金黄色即可出锅。

四、荠菜鲜肉馄饨

主料:荠菜、猪肉、鸡蛋

调料:盐、料酒、糖、姜、葱、馄饨皮、鸡精、香油。

1、将荠菜洗净,,捞出用冷水冲凉,再挤干水分,斩成末;

2、猪肉剁碎,拌入姜葱末,调入盐、料酒、鸡精、少许糖和香油,加一个鸡蛋拌匀,朝一个方向搅拌上劲后,加荠菜末调和成馄饨馅;

3、馄饨皮正中搁上适量馅,对折,再折,两头捏在一起成元宝状;

4、锅内放清水,水烧开后,将馄饨下锅,用勺背轻轻推动,以防馄饨粘锅底;

5、水再开时,加些冷水待馄饨浮起后,再煮片刻即可捞起盛入碗内(碗里事先放好清鸡汤或骨头汤)。

朋友们如果天气冷了,没有胃口,记得考虑一下美味的荠菜鸭!入口的瞬间,就仿佛让人感受到春天的气息呐!如果喜欢,记得分享评论喔,有其他美味吃法等你来分享,等你!

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