导读香蕉直接吃到底能不能促排便？很多人不知道，越吃越糟糕！生活中，很多人都知道吃香蕉可以润滑肠道，这几乎从孩童时期都“耳濡目染”的一个小常识了，但是香蕉直接吃能....

香蕉直接吃到底能不能促排便？很多人不知道，越吃越糟糕！生活中，很多人都知道吃香蕉可以润滑肠道，这几乎从孩童时期都“耳濡目染”的一个小常识了，但是香蕉直接吃能促进排便润滑肠道吗？还真不一定，严格来说：熟透的香蕉直接吃是有一定的排便效果的，但是北方大部分人吃的香蕉都是生香蕉，即使催熟了以后，本身也改变不了生香蕉的本质，这样的香蕉不仅没有促排便的效果，而且凉性不小，肠胃不好或者胃寒的人吃了这样的香蕉对身体不但没有好处，还加重胃寒。尤其是现在很多宝妈带孩子，添加辅食的时候，喜欢喂孩子香蕉泥，总觉得香蕉口感软糯好消化，孩子一开始也是排便效果很好，后来肠道越来越不舒服，其实这并不是香蕉润滑肠道，而是香蕉太凉导致的。

?香蕉是很营养的热带水果，但是因为储存和运输问题，运输到北方的香蕉都是不熟的时候摘下来的，催熟的香蕉食用时，最好加工下再食用，这样去掉了生香蕉里面的凉性，留下香蕉的营养，小孩子吃起来才舒服。大部分小孩子又是视觉动物，给孩子做早餐，好吃是关键，但是好吃又好看的就更好啦！今天就分享给朋友们这道好吃又好看的香蕉松饼做法！

最近天有点热，宋宋买的香蕉没吃完表皮就变黑了，很多人都说香蕉变黑就不能吃了，不是的哦，表皮变黑的香蕉，只要是果肉完好是可以食用的，这款饼做的时候加了牛奶和白糖，口味特别得清淡鲜甜，做早餐是最好不过的！做法特别简单，看一遍就学会啦！

?【香蕉松饼】

【食材】：香蕉2根、牛奶90毫升、面粉100克、白糖10克、食用油适量、1个鸡蛋。

?【做法】

第一步：准备一个干净的小盆，牛奶放进小盆里，然后放入香蕉和10克白糖。糖是一定要加的，因为后期加面粉以后会冲淡香蕉的甜味。

?第二步：把食材放进榨汁机里打碎。如果没有榨汁机，可以先把牛奶温一下，然后放入白糖搅拌融化，，把香蕉放进一个干净的塑料袋里，扎紧口，用擀面杖干成香蕉泥。最后再倒进牛奶里即可。

?第三步：搅拌匀以后，打入一个鸡蛋进去接着搅拌均匀，然后加入一杯面粉，最好选择低筋粉，100克左右就好。

?第四步：搅拌均匀以后，过滤一下?，过滤掉香蕉的残渣，做出来的饼能更加的细腻。

?第五步：不粘锅小火烧热，锅底可以刷上一层食用油，可以不放油。宋宋没有放。直接舀上一勺面糊倒在锅底。?

?第六步：眼看着表面起了很多的小孔，就可以翻面了，成型的松饼是这个颜色，特别的有食欲。?

?宋宋心得：

1. 如果家里有蜂蜜，可以抹上一层蜂蜜食用，特别美味，同样可以抹上一层豆沙，两张饼夹起来吃。
2. 烙小饼，火候很重要，太小了做不成的，中火即可。
3. 香蕉做得松饼，小孩子做早餐或者晚餐都很好，甚至是一岁以上孩子做辅食都是特别棒的，香蕉这样换个吃法，加个鸡蛋做早餐，松软美味，孩子吃了肠胃舒服！

?图文原创，盗者必究。低调做人，高调做菜，我是宋宋，喜欢来个关注。每天更新一道快手菜，让快节奏的社会因为美食而更加精彩吧！