导读人们常说：“女人能顶半边天”，特别是女人自从结婚生子之后，既要努力工作完成业绩，又要陪伴孩子、料理家务、照顾父母，就好像一个旋转的陀螺，一天到晚停不下来，总....

人们常说：“女人能顶半边天”，特别是女人自从结婚生子之后，既要努力工作完成业绩，又要陪伴孩子、料理家务、照顾父母，就好像一个旋转的陀螺，一天到晚停不下来，总是有忙不完的工作，做不完的事情~

女人很辛苦，往往最容易忽自己，30岁刚过年纪轻轻就被人在背后喊“黄脸婆”心里很委屈~

有人说：“女人要对自己好点”，这真的不是自私，因为只有自己身体好，元气满满，工作更有劲头，也更有精力照顾好父母、孩子，除了日常要坚持运动健身之外，在饮食上也要注意调整，少吃高油、高糖、高热量的食物，如果嘴馋了，可以吃上一些富含营养的零食，及时给身体补充能量，美味又健康。

居家过日子，健康零食很适合常备，现在购物节活动力度大，建议女人：别舍不得花钱，这3款“健康零食”记得囤一些，随时想吃就吃，营养足，好吃又便宜。

一、西湖藕粉

西湖藕粉在过去被称为“贡粉”质地细腻，营养丰富，好消化，易吸收，易贮存，不受季节和地域的限制，一年四季都能吃得到，作为日常代餐很适合经常囤，特别适合女人经常吃，对滋养肌肤有好处，坊间有“女人不可三日无藕”之说。

不论是早上起床晚了，还是工作到下午肚子饿，随时舀出2勺藕粉，先加入少许凉水微微润湿，然后加入刚刚烧开的开水，搅一搅，藕粉瞬间变得丝滑，晶莹剔透，满满胶质，一大碗藕粉吃完，仿佛五脏六腑都被滋润到，胃里舒坦~

爱美之心人皆有之，女人爱美更是天性使然，非遗美食三家村西湖藕粉，随时想吃就吃，冲调方便营养足，遇见别错过。

二、无糖黑芝麻薄脆饼

孕期时就非常喜欢吃的一款小零食，配料表非常干净：采用黑芝麻、鲜鸡蛋、天然花蜜制作的黑芝麻饼，口感酥酥的，脆脆的，芝麻香味浓郁，“咔嚓、咔嚓”一口接着一口往嘴里送，好吃到停不下嘴~送，好吃到停不下嘴~

大家都知道，黑芝麻富含优质蛋白质，多种矿物质等，营养足，自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，坊间有“以黑补黑”之说，对发际线有好处，独立小包装的黑芝麻饼，作为日常解馋零食很适合经常囤，随时想吃就吃，营养又健康。

三、每日坚果

大家都知道，食补最健康。作为上班族，很多时候，工作到上午10点左右，或者下午3-4点钟，肚子不由自主地闹空城计，不适合点外卖，办公室里常备上一大箱三只松鼠每日坚果是好选择。

黄金比例搭配了巴旦木果仁、核桃仁、夏威夷果仁、开心果仁、腰果仁、榛子仁等6种坚果，核桃仁脱皮处理，口感不苦也不涩，酥香脆！

还有蓝莓干、黑加仑葡萄干、蔓越莓干等3种干果，富含花青素，对美白肌肤有好处，干湿分离独立包装，最大程度保留了食材的原味原香，营养均衡！

一大箱足足有30包，方便携带，易贮存，大人孩子都爱吃，遇见囤两箱，一件放家里，一件放在办公室，随时想吃就吃，营养又健康。

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