杂粮粥，早餐的标配～ 我家早餐基本有一锅暖粥定基调：暖暖的中式调，哈哈。 粥品的搭配既随意又有讲究，随意是杂粮坚果随意挑，讲究是至少粥里有三宝，就是最少由三种食材构成我家的早餐粥品，这样提供更好的能量支持。 今儿选的是绿豆、燕麦、籼米。他们三个的组合是我经常用到的粥品组合，非常爽口好喝，燕麦自带的粘糯感非常好喝。推荐大家吃真正的燕麦谷子，而不是加工过的燕麦片，因为燕麦谷子更加有营养和保健更突出。 这份粥品很适合夏日来喝。 我打算写一个一周早餐好粥道的专辑，今儿是第二碗粥，天天不重样哈。照例，早餐前拍照留下食物感，用的是宜家的餐具，实木砧板拍个照。

By 油米姐姐 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 没想稻大米 50克
• 绿豆 50克
• 燕麦 50克
• 清水 1.5L

做法步骤

1、绿豆浸泡

2、燕麦浸泡

3、和大米一起搓洗后入锅，加水，定时预约隔天清晨

4、粥煮好了

5、成品图

6、成品图2

7、图3

8、图四

9、首页图

小贴士

完美来自简单，杂粮粥，好喝健身。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。