导读葡萄干是我们常吃的一道美味小零食，酸酸甜甜的口感常让人吃起来停不了嘴，深受广大朋友的喜爱。葡萄干是选用新鲜葡萄自然晾干制作而成，营养丰富，含铁量高于新鲜葡萄....

葡萄干是我们常吃的一道美味小零食，酸酸甜甜的口感常让人吃起来停不了嘴，深受广大朋友的喜爱。葡萄干是选用新鲜葡萄自然晾干制作而成，营养丰富，含铁量高于新鲜葡萄的15倍，是一款非常好的营养佳品，葡萄干中所含的糖分是果糖，所以口感酸酸甜甜吃起来也不腻 ，对于时常动脑的人来说，常吃葡萄干也有助于缓解疲劳。

葡萄干还在当零食吃吗？教你正确吃法，营养翻倍，美味翻倍

平时我们在生活中一般都是把葡萄干用来直接当零食吃，其实它还可以搭配其它食材一起食用，营养价值会更丰富。

第一种：葡萄干配醋

葡萄干和醋搭配浸泡以后，可以使葡萄干所含的花青素和多元酚更趋于稳定，能增强女性皮肤的免疫力，特别是夏季食用能帮助减少紫外线对皮肤的伤害，这样搭配还能有助于加速消化，减少体内脂肪堆积。

食用方法：取葡萄干适量，加入食用醋漫过葡萄干，如果觉得太酸可以适量加点凉开水和少量冰糖，浸泡至葡萄干完全泡发后即可食用，刮油、助消化、解油腻。

第二种：葡萄干拌酸奶

酸奶中含有丰富的优质蛋白质，而葡萄干中又含有多种维生素，两种食材搭配食用，不仅口感吃起来酸酸甜甜，营养也更丰富，食用方法也很简单，直接在酸奶中搭配加入葡萄干拌匀即可，不过大家记住不要空腹食用哈。

第三种：葡萄干牛奶冰淇淋

夏天到了，天气比较炎热大家可以用葡萄干配上牛奶做冰淇淋吃，需要准备，纯牛奶、淡奶油和白糖，如果口味淡可以少加一点糖，把这几种食材一同倒入锅中，开中小火慢慢熬煮，在熬煮过程中需不停搅拌，熬至浓稠后倒入容器中放凉，最后加入葡萄干拌匀，可以再加一些巧克力和碎干果，盖上盖放入速冻室冻到凝固即可，夏季吃上一口自己制作的葡萄干冰淇淋，奶香浓郁，冰凉爽口又解渴，纯牛奶和淡奶油的比例为（1:2），白糖和葡萄干可根据自己喜好添加。

给大推荐一款来自中国葡萄的重要生产基地新疆吐鲁番优质葡萄干，，这里种植的葡萄由于独特的气候，果农在种植时不打药，不催熟，果子自然成熟，自然风干，保持了葡萄干原有的营养价值，皮薄肉嫩，吃起来酸甜清爽，品质优，口碑好，回购高，适合全家人食用，自己吃或当作特产送给家人朋友也是很好的礼物！#618好物趋势##6月吃什么#

来自新疆吐鲁番的纯天然、绿色、无污染，无添加剂的葡萄干，现商家618活动原价：23.8元，现秒杀价：无核葡萄干4袋只需：13.8元

限时秒杀哦！喜欢吃葡萄干的朋友可以点击下方商品卡抢购：

葡萄干除了这些吃法外还可以在烹饪面包点心时加一些，能很好的提升口味！

小贴士：大家在吃葡萄干或者用葡萄干制作点心时，一定要记得把葡萄干清洗一下，不要直接食用，因为制作葡萄干用的新鲜葡萄采摘后没经清洗直接晾晒干的，在晾晒过程中也会容易沾染上灰尘，不清洗会有很多细菌和残渣。

你还有哪些葡萄干更好的吃法呢，欢迎评论区留言分享！