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薏米最好最正确的食用方法(怎么吃薏米最有效)

发布时间:2024-11-14阅读(1)

导读薏米这种食物对一般人而言,还是比较熟悉的。所谓薏米,其实是一种可食用的植物。对于我们清热解毒来说是有帮助的,那么,有人就问,便秘的人能否食用,下面就一起来看....

薏米这种食物对一般人而言,还是比较熟悉的。所谓薏米,其实是一种可食用的植物。对于我们清热解毒来说是有帮助的,那么,有人就问,便秘的人能否食用,下面就一起来看看。

薏米

薏米,别名:薏米仁、薏苡、薏苡仁、六谷米、苡仁、薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

禁忌人群:汗少、便秘者忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎患者。

作用

1.防癌抗癌。

2.健脾胃、促代谢。

3.美白肌肤。

.护发,具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

5.利水渗湿。

6.防治脚气病。

中医认为:薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功, 对平衡血压和血脂也有好处。

另含氨基酸、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及淀粉等,具有很高的营养价值。薏米味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。便秘应忌食

薏米本质上来说是属于寒凉的食物,所以对于便秘的人来说是不能食用薏米的,这样只会加重便秘的程度。

生薏米怎么吃

可以磨成粉,生薏仁粉含有丰富的蛋白质和维生素,生薏仁粉的作用在于可以美白我们的肌肤并且可以起到瘦身的功效。生薏仁粉被我们誉为是艺人粉,为什么这么叫呢,就是因为生薏仁粉是受到很多明星的青睐。

薏米能够受到这么多爱美人士的青睐,自然是有它的原因的,所以平时的时候一定要注意好,这一点是十分有必要的,同时也是需要记住的。

薏苡仁,又名薏仁、苡米、苡仁,古称

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