导读许多妈妈都遇过宝宝不爱吃饭的时候，这个时候无论妈妈怎么哄着孩子吃饭，孩子还是扭头不吃饭，原因多半是孩子脾胃虚弱的表现。其实如果宝宝经常处于饮食不规律，或者吃....

许多妈妈都遇过宝宝不爱吃饭的时候，这个时候无论妈妈怎么哄着孩子吃饭，孩子还是扭头不吃饭，原因多半是孩子脾胃虚弱的表现。

其实如果宝宝经常处于饮食不规律，或者吃一些生冷食物以及难以消化的食物，很容易引起宝宝肠胃不好的现象。

别小看脾胃虚弱，它分分钟导致孩子的身体出现营养不良的结果。

（图片来源于网络）

因为，宝宝摄入的食物量少，在成长阶段，没有足够的蛋白质和维生素等营养成分在支撑，孩子的身体逐渐会出现营养失衡，降低自身的免疫力，不利于宝宝的发育和成长。

为此，想要孩子能够健康快乐成长，那么在日常的饮食中，妈妈不妨制作一些健康健脾的食物，例如甜豆，许多宝妈不知道这道常见的食材能够健脾和胃，下面跟着厨工爸爸一起学习如何制作甜豆辅食。

平时我们在制作辅食中，经常都会将甜豆炒肉，可是这种制作方式太常见，宝宝吃多也会腻的，今天跟着厨工爸爸如何制作甜豆小饼，香脆可口更营养。

选择的食材有甜豆，别以为它只有口感好，其实它具有多种的氨基酸和维生素，有助于促进人体的新陈代谢，拯救夏季宝宝低微的食欲。搭配清甜可口的玉米，以及蛋白质含量杠杠的鸡蛋，制作方式跟煎鸡蛋相似，零厨艺的妈妈都会制作呢！

跟着厨工爸爸做辅食

甜豆小饼

食材列表和月份

参考月龄：11M

操作时间：20分钟

甜豆：30克

带棒玉米：60克

鸡蛋：1个

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

甜豆去掉豆青后，放入碗里备用。

剥掉玉米粒。

奶锅烧水，水开放入甜豆和玉米粒。

焯水2分钟后，捞起。

甜豆切成碎丁。

玉米粒去掉皮。

去皮后的玉米粒剁碎。

碗中打入鸡蛋，用筷子将其充分打散。

鸡蛋碗里加入甜豆碎和玉米碎，搅拌均匀。

平底锅中倒入少量食用油，涂抹均匀后，倒入蛋液，转动锅身，摊平蛋液。

小火慢烙8分钟即可出锅。

出锅后的小饼切成合适大小。

这一款辅食适合11个月以上的宝宝进食，正好是宝宝手部抓握锻炼的好时机，孩子拿在手上一口一个香呢，里面有着甜豆的健脾功效，有着鸡蛋的蛋白质以及玉米的清甜，加上香脆可口的口感，宝宝常吃更健康呢！

厨工爸爸做辅食经验总结

●如果妈妈觉得剥玉米粒皮麻烦的话，可以直接带棒焯水，擦成绒。

●牙齿不好的宝宝，妈妈可以将玉米焯熟一点，同时切碎一些。

●在煎饼的时候，妈妈可以时刻注意火候，避免糊了。

知识拓展

其实宝宝的肠道不好，有时候妈妈应该注意孩子日常饮食，减少摄入生冷的食物，比如冰箱取出来的水果和食物，温度太低不利于宝宝肠道的消化，反而会影响孩子的健康。

同时，妈妈多带着宝宝外出运动，促进孩子的肠道消化，让孩子容易产生饥饿感，爱上吃饭很简单！

你家宝宝喜欢吃甜豆食材吗？快来评论区告诉我吧！