导读2岁宝宝补钙食谱虾皮的做法大全虾皮里面含有丰富的蛋白质和钙元素，尤其是钙的含量极为丰富，对正在长身体的小孩子来说，多吃些可以补钙，有利于身体骨骼的发育。而且....

2岁宝宝补钙食谱 虾皮的做法大全

虾皮里面含有丰富的蛋白质和钙元素，尤其是钙的含量极为丰富，对正在长身体的小孩子来说，多吃些可以补钙，有利于身体骨骼的发育。而且，烹调时加一点虾皮，可以让菜肴更鲜美，让宝宝更有食欲。

2岁宝宝补钙食谱 虾皮的做法大全

两岁宝宝补钙食谱：虾皮蛋花粥

食材：鸡蛋1个、虾皮1汤匙、豌豆10颗、米饭1小碗、葱1棵、盐1/2茶匙、油1/2茶匙

做法：

1、豌豆洗净；虾皮洗净；葱洗净，切葱花；鸡蛋磕入碗中，搅打成蛋液；

2、米饭倒入锅中，加入适量温开水和半茶匙油，大火煮成粥；

3、白米粥中放入豌豆，转小火熬煮十分钟，边煮边搅拌；

4、放入虾皮，搅拌均匀，倒入蛋液，用筷子快速搅拌，凝成蛋花后，撒葱花，关火；

5、虾皮蛋花粥中调入适量盐，成为碗中，稍凉即可让宝宝食用。

虾皮有“钙库”之称，营养丰富，味道鲜美。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对婴幼儿的发育非常有好处。

2岁宝宝补钙食谱 虾皮的做法大全

两岁宝宝补钙食谱：火腿虾皮冬瓜汤

食材：虾皮10颗、冬瓜250克、火腿肉50克、姜1片、盐1茶匙、油1汤匙

做法：

1、火腿切细片；冬瓜去皮，去籽，洗净，切块；姜切片；虾皮淘洗净；

2、锅中放油，烧热放姜片，爆香，放火腿片翻炒几下；

3、放入冬瓜，翻炒一分钟，锅中加入炒锅食材的清水，盖上锅盖；

4、大火烧开，转中小火焖炖十五分钟，调入适量盐；

5、撒上虾皮，锅中菜再煮两分钟，即可出锅。

冬瓜富含优质蛋白质、维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，不含脂肪，热量不高，对消除水肿有一定功效。搭配火腿，此道汤味道鲜美，清淡爽口。此食谱虽然美味，不过火腿属于腌制食品，冬瓜性寒凉，容易刺激宝宝还不成熟的消化系统，故不要给太小的宝宝食用。

2岁宝宝补钙食谱 虾皮的做法大全

两岁宝宝补钙食谱：虾皮清炒西葫芦

食材：虾皮1小把、西葫芦1个、葱1根、生抽1/2茶匙、油2茶匙、盐1/2茶匙

做法：

1、虾皮清水中淘洗干净；西葫芦洗净，切片；葱洗净，切葱花；

2、锅中放油，烧热，放葱花和虾皮，炒香；

3、放西葫芦片，炒至断生变软，调入盐和生抽，翻炒均匀；

4、虾皮清炒西葫芦炒好，装盘即可。

西葫芦富含维生素、纤维素、葡萄糖等营养物质，能够调节人体新陈代谢，促进肠胃蠕动，预防便秘。

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