导读糯米这样做饭菜都有了，不但简单好做，关键是好吃还省钱。糯米营养丰富，为温补强壮食品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的吃法有很多，通常用糯米煮粥，糯....

糯米这样做饭菜都有了，不但简单好做，关键是好吃还省钱。糯米营养丰富，为温补强壮食品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。糯米的吃法有很多，通常用糯米煮粥，糯米适宜煮成稀薄粥，这样不仅营养丰富，还有益滋补，极易消化吸收，可补养胃气。还适合做粽子、酒酿、汤圆、糍粑、寿司等等。今天介绍用糯米做一道肉松糯米饭卷，有饭有菜，一顿饭几块钱的成本很低，吃着很过瘾也省钱，下面就来看看这道美食的做法和饮食禁忌吧！

食材：糯米200克、黄瓜50克、肉松 30克、火腿肠2个、沙拉酱 25克、水适量。

做法：

1、备齐食材。

2、糯米洗净放入电饭锅加入水煮熟后待用。

3、黄瓜洗净后切丝，火腿肠去皮后切丝。

4、将米饭用饭勺放入保鲜膜上，用饭勺将糯米饭铺平，放入黄瓜丝、火腿肠丝、沙拉酱和肉松。

5、用保鲜膜卷起饭团。

6、切两段，上面再撒上肉松更好吃。

【饮食禁忌】：

1、糯米一次性不要吃太多。

2、老人、儿童、病人等胃肠功能障碍者不宜食用，糖尿病、肥胖、高血脂、肾脏病患者尽量少吃或不吃。