导读早上给娃们用奈特兰淡味黄油煎的儿童牛排，吱吱啦啦的牛排伴着阵阵的黄油香味太有食欲了！By石头妈1用料牛排1块黑胡椒酱1包小番茄3个奈特兰黄油一小块做法步骤1....

早上给娃们用奈特兰淡味黄油煎的儿童牛排，吱吱啦啦的牛排伴着阵阵的黄油香味太有食欲了！

By 石头妈1

用料

• 牛排 1块
• 黑胡椒酱 1包
• 小番茄 3个
• 奈特兰黄油 一小块

做法步骤

1、儿童牛排提前拿出解冻

2、平底锅烧热放入牛排

3、两面煎一下放入黄油

4、每面煎2分钟左右即可，期间可以放上自己喜欢的配菜

5、放上黑胡椒酱，夹着牛排使两面都沾上胡椒酱

6、出锅装盘即可，也可以搭配上意面、配菜等早餐营养全面了。

7、搭配上一杯牛奶妥妥的营养早餐

牛排的营养功效

牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛排的饮食禁忌

牛排：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

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