导读"婧家小厨"定期为大家奉上好吃好做的自制美食，喜欢就关注我吧！最近猪肉的价钱真是水涨船高，隔壁三叔最近总是笑眯眯的，问他为啥心情大好，原来是年初在老家投了些...."婧家小厨"定期为大家奉上好吃好做的自制美食，喜欢就关注我吧！

最近猪肉的价钱真是水涨船高，隔壁三叔最近总是笑眯眯的，问他为啥心情大好，原来是年初在老家投了些钱和亲戚一起合伙养猪，这不眼下真的是赚翻了！哎……只可怜了我们这些吃猪肉的围观群众。

不过不是常说：吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃没腿的。就是说畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉。鱼肉是众所周知的高蛋白低脂肪，肉质细嫩，对于老人孩子来说更易消化，所以给大家推荐一道糖醋带鱼。不得不说带鱼真的是中国家庭最熟悉也是市场上最常见的海鱼了。

【食材】

带鱼400克，姜片4片，葱白2根，淀粉适量，盐少许，水一碗，白糖2汤勺，香醋30毫升，生抽15毫升，料酒15毫升，白胡椒粉少许，盐少许，八角1个

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【烹饪步骤】

步骤1. 姜4片和葱白2根都切丝，分一半用来腌制带鱼，另一半用来炝锅。

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步骤2. 带鱼切段，内脏洗净干净，腹内的黑膜一定要摘干净，那是最腥的地方。切好的葱姜丝取一半放入带鱼中，再倒入一汤勺料酒腌制30分钟。很多人会认为带鱼表面的那层银色的膜是腥味的来源，包括我自己以前也是这么认为的。但其实那层银色的膜没有任何味道，它只是一层薄薄的油脂，而且是非常营养的优质脂肪，含有不饱和脂肪和卵磷脂哦，吃的时候完全没有必要刮去，这样清理起来既保留了营养又省事了。

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步骤3. 腌好的带鱼段要控掉水份，均匀的裹上一层淀粉。不要裹太厚，多余的淀粉要抖掉。

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步骤4. 锅中倒适量的油，烧至7成热，中小火将带鱼炸至两面金黄色，夹出控油后备用。什么是7成热，就是你用筷子抵着油锅的底部，看到有小泡泡从筷子底下密集快速的冒出来，并有少许青烟升起，差不多就到这个温度了。这个温度炸鱼炸肉，挂的浆和糊不容易脱落。

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步骤5. 另起锅，倒入少许的油，烧热后倒入剩下的葱姜丝和八角炒香。接着倒入一碗水。

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步骤6. 待水烧开后倒入料酒，香醋，生抽。再倒入白砂糖和少许的盐拌匀。放盐前要尝一下咸淡的，按自己的口味决定放多少。汤汁要比平时略微咸一些，因为还要往里放鱼肉。

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步骤7. 将炸好的带鱼倒入锅中，撒入少许白胡椒粉，略微翻拌即可，动作太大鱼肉会散的。白胡椒粉可以去腥解油腻。

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步骤8. 最后中火收汁，出锅前可再尝一下咸淡，淡了可再加少许盐，轻轻翻拌均匀。

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步骤9. 装盘后可以撒上少许葱花点缀一下，一道家常待客菜就做好了。

【小贴士】

其实这一道菜谱可以做出两种口味的带鱼，炸好的带鱼均匀的撒上盐和孜然也是超好吃的哦。