发布时间:2024-11-30阅读(3)
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哈喽,朋友们大家好,我是小海,小海厨房今天给大家分享酸甜爽脆的【番茄有机花菜】的家常做法1.食材准备:有机花菜,番茄,青椒,大蒜,小葱
2.首先将有机花菜用刀或者剪刀剪小朵因为小朵更加容易入味
再放入碗中加入一勺盐清洗干净,多清洗几遍,捞出沥干水份备用
番茄洗净切块备用
青椒洗净去籽切丝备用
大蒜切末,小葱切碎
3.锅内加水,水开放入一勺盐,一勺食用油,这样绰的花菜更加翠绿爽口
再放入花菜焯水断生捞出沥干水份备用
4.锅预热加油,油热倒入蒜末葱花炒香,再倒入番茄块翻炒出汁
倒入花菜翻炒片刻
调味:一勺盐,半勺白糖,一勺胡椒粉,一勺鸡精,一勺生抽,一勺蚝油,翻炒均匀使其入味,最后倒入青椒翻炒断生即可出锅装盘
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