导读，下面我们就来聊聊关于蒜蓉西兰花怎样做?接下来我们就一起去了解一下吧!蒜蓉西兰花怎样做将新鲜西兰花用手掰碎放入盆中盆中加入水后，放入一勺盐寖泡10分钟，去除....

，下面我们就来聊聊关于蒜蓉西兰花怎样做?接下来我们就一起去了解一下吧!

蒜蓉西兰花怎样做

将新鲜西兰花用手掰碎放入盆中盆中加入水后，放入一勺盐寖泡10分钟，去除西兰花中的农药残留，以及微小的寄生虫水开后加入适量盐下入西兰花，焯烫2分钟即可焯烫好的西兰花用不锈钢码盘大蒜切成蒜蓉，胡萝卜切丁，碗中放入3克盐、3克味精、一勺白沙糖、一勺生抽、一勺耗油、一勺淀粉加入清水搅拌均匀锅中加入3克油、放入蒜末、胡萝卜粒爆香倒入调好的酱汁煮致粘稠将西兰花扣盘的方式摆盘淋上炒好的酱汁即可美味既成，下手慢的就没了。,