导读许多宝妈们都知道，宝宝在一周岁内是不能吃盐的。如果过早添加食盐，危害是非常多的，比如影响钙质吸收、造成偏食和挑食、增加肾脏负担等等。所以宝妈要记住，1周岁以....

许多宝妈们都知道，宝宝在一周岁内是不能吃盐的。如果过早添加食盐，危害是非常多的，比如影响钙质吸收、造成偏食和挑食、增加肾脏负担等等。所以宝妈要记住，1周岁以内千万不要给宝宝加盐哦。宝宝过了周岁，就可以适当加一点点盐了，今天给大家推荐一道三文鱼菌菇奶酪饭，让宝宝打开味蕾吧~

开始做菜咯

菜名：三文鱼菌菇奶酪饭

月龄：适合12M 宝宝

食材：三文鱼、奶酪、洋葱、香菇、海鲜菇、牛骨高汤、配方奶、欧芹碎

制作步骤

1、备好食材

2、海鲜菇、香菇、洋葱切丁，三文鱼切小块

3、锅里滴入适量油，倒入洋葱、菌菇炒软

4、倒入三文鱼炒变色

5、倒入牛骨高汤和配方奶煮开

6、倒入米饭煮至稠，快速拌入奶酪和欧芹碎即可

7、完成啦~

素材：@壹木-颜筱摆

tips

1、如果你的宝宝在一周岁后依旧可以接受比较淡的食物的话，那么没有必要强行添加食盐，宝妈们可以在宝宝对食物的兴趣有所降低的时候在考虑添加少许的食盐。建议每日控制在一克以内。

2、宝妈们也没有必要担心不加盐的话，宝宝就会低钠。因为宝宝饮食中钠的来源很多，不存在缺钠的问题。

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