导读?立秋过去那么多天了，这天气还是凉不下来，秋老虎更是越演越烈。每天都只得呆空调房里才能续命。真不知几十年前没有空调的时候，我们又是怎么过的？为了让家人清凉度....

?立秋过去那么多天了，这天气还是凉不下来，秋老虎更是越演越烈。每天都只得呆空调房里才能续命。真不知几十年前没有空调的时候，我们又是怎么过的？为了让家人清凉度夏，这段时间，家里每天备足了各种冰饮。孩子，老公每天回家，第一件事就是打开冰箱取一杯早已做好的奶昔，一饮而下，沁人心脾，凉彻心扉，很是解暑又过瘾，每天少不了。

?这段时间火龙果又多又便宜，红心红龙果10元两个，每次去菜市都会带上几个。火龙果不仅美味多汁，其营养价值更高。火龙果中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；它还能对抗自由基，有效抗衰老；还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

?而且火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。爱美女士更别错过。火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。越吃越漂亮，越吃越苗条哦。

?火龙果奶昔是很多甜品店的招牌饮品之一，因为火龙果本身颜色的缘故，火龙果奶昔梦幻般的紫色总会激起心底的一丝少女心。但是甜品店喝一杯的价格，自己在家可以做出4杯来，便宜又美味，干净无添加。做法超简单，3分钟不到，就能让你喝到香浓可口，营养丰富的火龙果奶昔！你还在等什么呢？赶紧行动起来吧。

?【火龙果奶昔】

食材：红龙果 一个，牛奶 250克，细砂糖 30克。

?工具：长帝便携果汁机

制作方法：

1.将火龙果去皮。

?2.再将火龙果切成小块。留少许形状规则的最后装饰用。

?3.将火龙果放入长帝便携果汁机的果汁杯里。

?4.将牛奶和细砂糖加入杯子里。

?5.盖上杯盖，指示灯闪绿灯，双击启动按钮。

?6.将果汁杯倒置，机器就开始工作了。

?7.也可将果汁机倒置握于手中。

?8.几秒钟后，红龙果奶昔就做好了，直接倒入杯子里就行了。可以放冰箱冷藏后喝，口感更佳。

?冰凉爽口，又香又甜，营养丰富，好喝又解暑，全家老小都爱喝，做法超简单，你也试试吧。

?小贴士：

1.这段时间水果多，你可以将火龙果换成各种你喜欢的水果。

2.奶昔你可以用牛奶制作，也可以换成酸奶制作，口味更丰富。