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红糖炖蛋做法步骤(分享红糖煮蛋的做法)

发布时间:2024-12-09阅读(4)

导读红糖煮鸡蛋是对女士例假顺畅特别有益的一道养生饮品,它可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。红糖中的叶酸,微量物质等可以加速血液循环,有活血散瘀,通....

红糖煮鸡蛋是对女士例假顺畅特别有益的一道养生饮品,它可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环。红糖中的叶酸,微量物质等可以加速血液循环,有活血散瘀,通畅月经之效,对月经量少,月经推迟等有疗效并补气养血。

红糖鸡蛋还有饱腹充饥之效,鸡蛋富含蛋白质,卵磷脂等营养物质,因此吃红糖鸡蛋可为机体补充能量,提高营养。而且还能暖胃健脾,改善肠胃消化功能,平日里中气不足,食欲不振等人群,也可食用红糖鸡蛋改善。今天我们就分享红糖煮鸡蛋的做法,加点这个效果更佳!

准备食材:鸡蛋,红枣,红糖,枸杞,姜

制作步骤:

1.鸡蛋煮熟剥皮,备用;

2.洗6-8颗红枣,十几粒枸杞子,2片姜;

3.准备好的食材放入煮锅里,放入2勺红糖;

4.加入2碗水,一颗剥皮鸡蛋,开大火煮开后转中火;

5.2碗水的量煮至剩一碗时即可关火,不揭盖焖1分钟盛出食用。

美味营养的红糖煮蛋就做好了,赶快试试吧,味道也非常好喝,我差不多一周喝两次,冬天手脚不冰凉,例假期间也很顺畅,痛经症状也能缓解呢,最重要的是对皮肤也超级好呢!

【烹饪小贴士】

1.鸡蛋提前煮熟剥皮也可以,其实做成荷包蛋也可以的,效果是一样的;

2.不爱吃枸杞子的也可以换成葡萄干来代替,味道也不错;

3.红枣想煮烂一点,可以用温水提前泡30分钟;

4.还可以自己创意加其他食材哟,比如核桃仁,营养又多一点哟!

很高兴能在这里跟大家分享我喜欢的营养美味,对于有需要的朋友希望可以给你们一点小小的帮助,如果大家有什么建议也可以给我留言哟,我愿意跟大家多交流一些呢!

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