导读从小到大，我们身边总有些人怎么吃都不胖，去询问Ta保持身材的秘诀吧，没心没肺的回答你说，“暴饮暴食呗！”相信这个回答足以被喝水都长肉的胖子摁在地上来回摩擦。....

从小到大，我们身边总有些人怎么吃都不胖，去询问Ta保持身材的秘诀吧，没心没肺的回答你说，“暴饮暴食呗！”

相信这个回答足以被喝水都长肉的胖子摁在地上来回摩擦。

瘦子想增肥，胖子想减肥，

一个苦求增肥方而不得，一个恨不得水都不喝了，

可见人类的悲喜并不相通。

今天，我们先来说说瘦子们为什么那么瘦？

吃得少

看到这个小标题，我知道大家一定会吐槽我了，你这不是废话吗？吃得少当然会瘦。

胖子可能还更加的委屈，我喝水都会胖，怪我咯？

各位先别急，听远志娓娓道来：

说到吃这个话题，我们得先了解一下我们的脾脏，

中医认为啊，脾主运化，说的是我们吃下去的食物经过胃的初步消化后，输送到脾，脾对之进一步的消化，吸收其中的精微物质转运至心肺，化生成气血而布散于周身。

简单讲，脾就像是后勤保障员，将脏腑、经络等组织所需的气、血、精、液挨家挨户地落实到位，各脏腑才能正常运转。

那一旦脾脏运化功能减退，我们人体的消化吸收功能失常，气血生化不足，后勤保障自然难以到位，所以，好些人就会有腹泻、腹胀、食欲不振的症状，也就是我们常说的脾虚。

要知道，脾开窍于口，脾虚自然会食之无味，加之肚子胀，不消化，更是没有胃口吃东西。

所以啊，这个时候不是你不想吃，而是你的身体在抗拒，你的脾胃在罢工。

即是脾虚，首当健脾。

在这里啊，向大家介绍两个功善健脾的中成药：参苓白术丸、补中益气丸。

参苓白术丸：白术、党参、茯苓、甘草、白扁豆、桔梗、莲子、砂仁、山药、薏苡仁。

补中益气丸：白术、党参、柴胡、陈皮、大枣、当归、甘草、黄芪、升麻、生姜。

两剂中成药均具有益气健脾的功效，

白术

党参

参苓白术丸呢，偏于健脾祛湿，将体内的湿气以小便的形式排出体外，脾湿一祛，胃口自然就好了；

茯苓

薏苡仁

补中益气丸呢，偏于升举阳气以助脾的升清，从而增进人体吸收，吸收好了，人自然就会长肉。

柴胡

升麻

阴虚体质

还有些人啊，就和我们上文讲的一样，怎么吃都不胖，非但如此，胃口还很好，胡吃海喝了一大顿后，没过多久又饿了，可就是长不胖，你说气不气人！

其实吧，这类人群在中医认知范畴中，大都为阴虚体质。

何为阴虚？字面意思就是阴有所不足，而难以制阳。翻译一下，就是说体内的阳气是在正常范畴之内，而阴有所不足，相对来说就显得阳偏盛了，其实本质还是阴偏衰啊！

阴虚

所以，阴虚的人常常有怕热的表证，诸如手心、脚心、胸口多有发热，中医称之为五心潮热。同时啊，还多伴有口干舌燥的感觉，喝多少水都不觉得解渴，晚上睡觉也老容易出汗，睡也睡不好。

说了这么多，可能大家对阴虚的概念也还是很模糊的，觉得自己离阴虚还很遥远，其实现在好多基础疾病的根源就是阴虚，诸如糖尿病、甲亢、更年期综合征等等都是。

所以，当发现自己这个虚，那个虚的时候，千万别不当回事，及时去医院就诊，什么虚了就补什么，防患于未然，对自己负责，也是对自己的家人负责。

好了，言归正传，那么阴虚的人应当怎么补回来呢？

中医讲，虚则补之，阴虚阴虚，就应该滋阴养液，那一说到滋阴，首推六味地黄丸。

然而，六味地黄丸也只是一个基础方，

若是肝肾阴虚而致双目干涩者，可酌加枸杞子、菊花等清肝明目的药材，即杞菊地黄丸；

枸杞子

菊花

若是下焦火热而见小便短赤者，当加用知母、黄柏滋阴降火的药材，即知柏地黄丸；

知母

黄柏

若是肺阴不足，肺虚久咳者，可加用五味子、麦冬以收敛固涩，即麦味地黄丸；

五味子

麦冬

若是肝血不足，腰腿抽搐者，可选用当归、白芍等养血敛阴的药材，即归芍地黄丸。

当归

白芍

若是阴虚同时还伴有阳虚的症状，诸如夜尿频繁、腰膝冷痛，当加用肉桂、附子，即桂附地黄丸。

肉桂

附子

写到这里，给大家做一个简单的总结，吃不胖的瘦子大致有两种（遗传因素不在我们讨论范围之内），

若是脾虚胃口差的人，就好好健脾，脾胃运转起来了，胃口差的问题自然就会改善；

若是阴虚火旺的人，就好好滋阴，阴虚不是小事，如果自己辩证不明，还是要及时到医院就诊，听取专业意见，切勿自己主观臆断！

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其实吧，今天本来是想和大家聊聊脾的，可写着写着就跑偏了，不过，也无所谓，阴阳篇后续也是要写的，今天就当提前给大家作一个预告了。