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芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)

发布时间:2023-12-17阅读(13)

<span class="answer">导读</span>芹菜里打3个鸡蛋,真是太好吃了,我家一周吃3次,上桌就扫光。这样煎好的鸡蛋饼,减肥期也能吃,不加水,不放面粉,但是香喷喷很营养,好吃不长胖!小伙伴们好,我是....<p><strong>芹菜里打3个鸡蛋,真是太好吃了,我家一周吃3次,上桌就扫光。这样煎好的鸡蛋饼,减肥期也能吃,不加水,不放面粉,但是香喷喷很营养,好吃不长胖!</strong></p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(1)" src="/static/upload/image/20231217/f86c3305d1ca48f7a6fb6f385173ed9b.jpg"/></p><p> 小伙伴们好,我是零落,唯有美食与爱不可辜负!众所周知,西芹的营养价值非常高,富含纤维素、蛋白质、矿物质、多种维生素等。但很多小伙伴们不知道的是,西芹的营养基本都在叶子上,可惜9成人都把西芹叶扔了。学我这么做,在西芹里打3个鸡蛋,不加一滴水,不放一勺面粉,用一层薄油煎得两面金黄,香喷喷很营养,真是好吃得不得了。我家一周吃3次,每次上桌都会被家人扫光。这么煎好的【芹菜鸡蛋饼】,又香又营养,富含蛋白质,但是不含碳水化合物,多吃也不会长胖,需要减肥的小伙伴们也能放心吃!所以,小伙伴们,芹菜叶子真真是个宝,以后千万别扔啦~</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(2)" src="/static/upload/image/20231217/ae548eb37295412daeeaf05e0a0c4a6f.jpg"/></p><p><strong>【芹菜鸡蛋饼】的具体做法:</strong></p><p><strong>食材:</strong>西芹叶子1大捧,鸡蛋3颗</p><p><strong>配料:</strong>盐1勺、白胡椒粉1勺、花椒粉1勺、五香粉1勺,玉米油1勺</p><p><strong>做法:</strong></p><p>1、西芹叶子去掉黄叶、老叶,用淡盐水或淘米水清洗一遍,再用流动清水清洗干净;用淡盐水或淘米水清洗蔬菜,会清洗得比较干净;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(3)" src="/static/upload/image/20231217/94bafaf0060d41bda663321103abc44b.jpg"/></p><p>2、将西芹叶子切碎,用一个比较深的容器装起来;如果怕麻烦,西芹叶可以用料理机搅碎;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(4)" src="/static/upload/image/20231217/4338fb0967ab4068a6bc41323d2e1449.jpg"/></p><p>3、西芹叶子里磕入3颗鸡蛋;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(5)" src="/static/upload/image/20231217/451906e733d04e748e9e90cc6d28f1fe.jpg"/></p><p>4、搅拌均匀,调入盐、白胡椒粉、花椒粉、五香粉;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(6)" src="/static/upload/image/20231217/0b69d94a62c64dc99783701df485009b.jpg"/></p><p>5、用筷子搅拌均匀;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(7)" src="/static/upload/image/20231217/980b04de95c5459d871de16052bbc2d6.jpg"/></p><p>6、不粘锅刷上一层玉米油;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(8)" src="/static/upload/image/20231217/e168683fcac1406f88f3f20cb14dd5e3.jpg"/></p><p>7、不要开火,倒入西芹鸡蛋液,不要倒太多,太厚了不好煎;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(9)" src="/static/upload/image/20231217/c41eee84376342dcaeaed501914bb8b1.jpg"/></p><p>8、中小火加热,待鸡蛋饼凝固后,翻面继续煎;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(10)" src="/static/upload/image/20231217/089c2a91308e4c2f99301ce25f125a05.jpg"/></p><p>9、出锅,装盘,【芹菜鸡蛋饼】就做好啦。不加一滴水,不加面粉的【芹菜鸡蛋饼】真的太好吃了,关键是不会长胖哦~</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(11)" src="/static/upload/image/20231217/95ea4e27d1ca467bb1801aac7a1949ab.jpg"/></p><p><strong>小贴士:</strong></p><p>1、西芹叶子可以用芹菜叶子代替;用淡盐水或淘米水清洗蔬菜,会清洗得比较干净;</p><p>2、调料可根据个人口味调整;</p><p>3、不粘锅刷油,不要急着开火,先倒入西芹鸡蛋液,再开小火慢慢煎熟;</p><p>4、这款鸡蛋饼,不加一滴水,不放一勺面粉,又香又营养,减肥也能放心吃;</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗(芹菜里打3个鸡蛋)(12)" src="/static/upload/image/20231217/7afc517c4f634fdeba051c7ca692167e.jpg"/></p><p><strong>猜你也喜欢:</strong></p><p>减肥学我这么吃,顿顿吃肉,16天瘦了6.2斤,不节食不运动</p><p>减肥不难,学会吃肉,不运动也能减肥,瘦得特别快,21天减8斤</p><p>减肥不节食,天天吃小饼干,11天瘦了4.4斤,不运动也能瘦</p><p>嘴馋想吃牙签肉,自己在家做,干净卫生很美味,解馋还减肥,真香</p><p>减肥多吃牛肉,补充蛋白质,好吃不长胖,反而还掉秤,越吃越瘦</p><p>排骨这么做,好吃得舔手指,煮一煮,蒸一蒸,又香又好吃</p><p>早餐粥加入两个蛋,香喷喷很美味,健康营养,孩子吃了一碗又一碗</p><p>西芹别直接炒,下锅之前多做一步,口感细嫩幼滑,不输大饭店</p><p>我是零落的美食生活,美食领域原创作者。为了家人的健康下厨,乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多关注我,欢迎大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的留言!另外,此图文作品系零落的美食生活原创,严禁不良自媒体搬运及盗图,作者保留追究法律责任的权利。</p><span class="copyright">免责声明:</span>本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

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