<span class="answer">导读</span>芹菜里打3个鸡蛋，真是太好吃了，我家一周吃3次，上桌就扫光。这样煎好的鸡蛋饼，减肥期也能吃，不加水，不放面粉，但是香喷喷很营养，好吃不长胖！小伙伴们好，我是....<p><strong>芹菜里打3个鸡蛋，真是太好吃了，我家一周吃3次，上桌就扫光。这样煎好的鸡蛋饼，减肥期也能吃，不加水，不放面粉，但是香喷喷很营养，好吃不长胖！</strong></p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f86c3305d1ca48f7a6fb6f385173ed9b.jpg"/></p><p> 小伙伴们好，我是零落，唯有美食与爱不可辜负！众所周知，西芹的营养价值非常高，富含纤维素、蛋白质、矿物质、多种维生素等。但很多小伙伴们不知道的是，西芹的营养基本都在叶子上，可惜9成人都把西芹叶扔了。学我这么做，在西芹里打3个鸡蛋，不加一滴水，不放一勺面粉，用一层薄油煎得两面金黄，香喷喷很营养，真是好吃得不得了。我家一周吃3次，每次上桌都会被家人扫光。这么煎好的【芹菜鸡蛋饼】，又香又营养，富含蛋白质，但是不含碳水化合物，多吃也不会长胖，需要减肥的小伙伴们也能放心吃！所以，小伙伴们，芹菜叶子真真是个宝，以后千万别扔啦~</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(2)" src="/static/upload/image/20231217/ae548eb37295412daeeaf05e0a0c4a6f.jpg"/></p><p><strong>【芹菜鸡蛋饼】的具体做法：</strong></p><p><strong>食材：</strong>西芹叶子1大捧，鸡蛋3颗</p><p><strong>配料：</strong>盐1勺、白胡椒粉1勺、花椒粉1勺、五香粉1勺，玉米油1勺</p><p><strong>做法：</strong></p><p>1、西芹叶子去掉黄叶、老叶，用淡盐水或淘米水清洗一遍，再用流动清水清洗干净；用淡盐水或淘米水清洗蔬菜，会清洗得比较干净；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(3)" src="/static/upload/image/20231217/94bafaf0060d41bda663321103abc44b.jpg"/></p><p>2、将西芹叶子切碎，用一个比较深的容器装起来；如果怕麻烦，西芹叶可以用料理机搅碎；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(4)" src="/static/upload/image/20231217/4338fb0967ab4068a6bc41323d2e1449.jpg"/></p><p>3、西芹叶子里磕入3颗鸡蛋；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(5)" src="/static/upload/image/20231217/451906e733d04e748e9e90cc6d28f1fe.jpg"/></p><p>4、搅拌均匀，调入盐、白胡椒粉、花椒粉、五香粉；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(6)" src="/static/upload/image/20231217/0b69d94a62c64dc99783701df485009b.jpg"/></p><p>5、用筷子搅拌均匀；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(7)" src="/static/upload/image/20231217/980b04de95c5459d871de16052bbc2d6.jpg"/></p><p>6、不粘锅刷上一层玉米油；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(8)" src="/static/upload/image/20231217/e168683fcac1406f88f3f20cb14dd5e3.jpg"/></p><p>7、不要开火，倒入西芹鸡蛋液，不要倒太多，太厚了不好煎；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(9)" src="/static/upload/image/20231217/c41eee84376342dcaeaed501914bb8b1.jpg"/></p><p>8、中小火加热，待鸡蛋饼凝固后，翻面继续煎；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(10)" src="/static/upload/image/20231217/089c2a91308e4c2f99301ce25f125a05.jpg"/></p><p>9、出锅，装盘，【芹菜鸡蛋饼】就做好啦。不加一滴水，不加面粉的【芹菜鸡蛋饼】真的太好吃了，关键是不会长胖哦~</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(11)" src="/static/upload/image/20231217/95ea4e27d1ca467bb1801aac7a1949ab.jpg"/></p><p><strong>小贴士：</strong></p><p>1、西芹叶子可以用芹菜叶子代替；用淡盐水或淘米水清洗蔬菜，会清洗得比较干净；</p><p>2、调料可根据个人口味调整；</p><p>3、不粘锅刷油，不要急着开火，先倒入西芹鸡蛋液，再开小火慢慢煎熟；</p><p>4、这款鸡蛋饼，不加一滴水，不放一勺面粉，又香又营养，减肥也能放心吃；</p><p><img alt="芹菜与鸡蛋一起煮吗（芹菜里打3个鸡蛋）(12)" src="/static/upload/image/20231217/7afc517c4f634fdeba051c7ca692167e.jpg"/></p><p><strong>猜你也喜欢：</strong></p><p>减肥学我这么吃，顿顿吃肉，16天瘦了6.2斤，不节食不运动</p><p>减肥不难，学会吃肉，不运动也能减肥，瘦得特别快，21天减8斤</p><p>减肥不节食，天天吃小饼干，11天瘦了4.4斤，不运动也能瘦</p><p>嘴馋想吃牙签肉，自己在家做，干净卫生很美味，解馋还减肥，真香</p><p>减肥多吃牛肉，补充蛋白质，好吃不长胖，反而还掉秤，越吃越瘦</p><p>排骨这么做，好吃得舔手指，煮一煮，蒸一蒸，又香又好吃</p><p>早餐粥加入两个蛋，香喷喷很美味，健康营养，孩子吃了一碗又一碗</p><p>西芹别直接炒，下锅之前多做一步，口感细嫩幼滑，不输大饭店</p><p>我是零落的美食生活，美食领域原创作者。为了家人的健康下厨，乐意为大家分享既健康又简单的美食。请大家多多关注我，欢迎大家点赞、收藏、转发并留下您宝贵的留言！另外，此图文作品系零落的美食生活原创，严禁不良自媒体搬运及盗图，作者保留追究法律责任的权利。</p><span class="copyright">免责声明：</span>本文由用户上传，如有侵权请联系删除！