导读做法步骤1、新鲜鸡胗拿回来多次清洗待用。2、切成十字花状。3、新鲜竹笋剥皮待用。4、切成薄片，用开水焯一下待用。主要作用为了去除鲜笋的涩味。5、锅内放油，8....

做法步骤

1、新鲜鸡胗拿回来多次清洗待用。

2、切成十字花状。

3、新鲜竹笋剥皮待用。

4、切成薄片，用开水焯一下待用。主要作用为了去除鲜笋的涩味。

5、锅内放油，8成热，放入鸡胗过油待用。

6、蒜苔切断也过油待用。

7、葱姜蒜红辣椒切好待用。

8、锅内少许油，炒香葱姜蒜。

9、同时倒入鸡胗蒜苔和笋片不断的翻炒。

10、放入生抽和老抽上色继续翻炒。

11、放入红色尖椒继续翻炒，这一步如果不能吃辣的同学可以换成青椒。翻炒一会适量补充盐，出锅前放一点鸡精即可。

12、成品。

13、成品。

小贴士

鸡胗也蒜苔过油的时间自己掌握，不需要太久，鸡胗看到形状成型即可，蒜苔变色变软即可。后面翻炒要勤快一点，都是熟的，爆炒没有水份，所以要不断翻炒以免粘锅。

心情故事

鸡内脏里最喜欢的就是鸡胗，爆炒，干煸，怎么做都有滋有味。