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苹果和什么食材一起煮营养价值高(冬天苹果别直接吃)

发布时间:2024-12-10阅读(12)

导读大家好,欢迎来到公子食记。刚进了12月,已经彻底冬天的感觉了,张嘴说话脸前一团的雾气,手都不想伸出来。前几天买了一兜的苹果,现在也没吃几个,就是因为温度太低....

大家好,欢迎来到公子食记。刚进了12月,已经彻底冬天的感觉了,张嘴说话脸前一团的雾气,手都不想伸出来。前几天买了一兜的苹果,现在也没吃几个,就是因为温度太低了,吃着冰凉冰凉的,一个苹果吃下肚,感觉胃里都是凉的。

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但是苹果也不能不吃啊,它虽然不是主食,但是也是很有营养的,含有多种矿物质、维生素、多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,经常食用能够美白嫩肤,可以和我们的主食相辅相成,让我们的身体更健康。既然天气这么冷,苹果这么凉,那就别直接吃了,把苹果和它一起煮,美白嫩肤助消化,女人一周喝2次,肌肤像冻龄。


这个东西就是山楂糕,它是由山楂熬制而成,里面有丰富的果胶和山楂酸,能够开胃助消化。苹果和它一起烧成汤特别美味,饭前喝开胃,饭后喝消食。而且味道酸酸甜甜的特别美味,一碗下肚,整个身子都暖和了。


山楂苹果汤所需要的材料有:山楂糕 1块,苹果 1个,白砂糖 20克,淀粉 适量,水 适量;

山楂苹果汤的详细制作步骤:

首先把苹果洗净,削去苹果皮,然后切成小粒,记得苹果核可以不要。把山楂糕也改刀切成小丁,淀粉加等量的水搅拌均匀备用;


汤锅放到火上,加入适量的水,大火烧开,水开以后先放入切好的山楂丁,转成中火转三分钟左右;

这个时候你会发现里面的山楂糕都已经煮化不见了,锅里的汤水也变成了淡淡的红色,再下入切好的苹果小粒,放入白砂糖,煮上约2分钟左右。最后再把水淀粉淋进去,一边淋一边搅拌,小火煮一会儿,让汤汁变得粘稠即可。


制作过程中需要注意的细节:

1、 做这个汤里面用的是山楂糕,不要用山楂来替代,因为山楂糕是用山楂熬成的,已经形成了果胶,最后做出来的汤特别好喝。而用山楂来做这个汤的话,口感和味道就不对了;


2、 一般山楂糕里面都已经含有糖份了,所以在熬的时候加糖时要注意一下用量,可不要太多,实在不行就一边加一边尝,直到自己感觉得合适的甜度为止;


3、 一般我们做汤时为了使汤更浓稠更好喝,都会加入水淀粉,也中勾芡。加入的时候有一个小窍门,先把锅里的汤顺着一个方向搅动起来,然后淋进去,这样勾的芡非常匀,做出来的汤也特别好喝。


好了,以上就是今天为大家分享的【山楂苹果汤】的具体做法,喜欢的朋友别忘记点个赞哦,公子每天都会手把手教大家做最好吃、最新颖的家庭美食,让您轻轻松松用最普通的食材做出最美的味道!

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