有个段子说，骑白马的不一定是王子，还有可能是唐僧。

通常市场出售的益生菌产品，不一定真的含有益生菌，所以吃了没用，或者说即使有，也不一定能达到宣传的功效。

最早提出吃益生菌益的，是俄国微生物学家梅奇尼科夫，认为吃保加利亚乳杆菌可以长寿，并自己身体力行，不过只活了71岁，并不算长寿。后来的研究发现保加利亚乳杆菌并不能在人体内存活，当然就不可能有功效。

目前国家批准的（2003年国家卫生部发布的第3号公告），用于保健品的益生菌只有以下这十个菌种：

两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌。

注意批准的只是作为保健品而不是药品！说明这些所谓的益生菌所宣传的疗效，并没有严格的临床实验支持。

有调查发现，现在市场上销售的益生菌产品，只有15%含有所宣传菌种的活体。

即便如此，这些益生菌活体经过消化道，到达大肠能活下来的也寥寥无几，难以形成种群，当然也就难以发挥出有效的作用了。

只要愿意，想什么时候吃就什么时候吃，吃与不吃，都区别不大。

上面国家批准的保健品益生菌主要是第二种益生菌，即：婴儿双歧杆菌，即使真的有所谓的效果，这些作用也不是不可或缺的。何况目前还没有能被确认有效的研究。第一种益生菌（两歧双歧杆菌）效果也不显著，人们完全可以通过食物或者强化食品来补充这些维生素。所以做这种益生菌研究的也很少。

只有第三种益生菌（长双歧杆菌），就是跟某些特殊疾病有关的。比如癌症，目前还处在试验研究阶段。也没有确定到底是缺失这些细菌造成的疾病，还是这些疾病造成的这些细菌缺失。而且定植方法也是直接把菌种移植到病人大肠内，不是通过食用。

所以，给宝宝买益生菌吃，也就是求个心理安慰吧，其实真没有多大用。