导读▲鲜虾香菇粥吃早餐的重要性吃早餐对于我们每个人来讲都是很重要的，但是很多人都是往往忽略它的重要性，很多上班族来讲也是因为时间紧，生活节奏快的原因，早上往往都....

▲鲜虾香菇粥

吃早餐的重要性

吃早餐对于我们每个人来讲都是很重要的，但是很多人都是往往忽略它的重要性，很多上班族来讲也是因为时间紧，生活节奏快的原因，早上往往都是对付一口或者基本不吃，这样长期下去对身体是非常不负责任的表现，早餐对我们一天来讲起到关键性的作用，早上吃早餐可以让我们的身体充分得到营养，让我们上午的工作都元气满满，不会无精打采，对肠胃也是非常有好处，长期吃早餐的人比不吃早餐的人身体更健康。

▲一碗鲜虾香菇粥

那怎么才能更加有营养的吃早餐呢？而且又不耽误时间，快捷又方便呢？其实我们吃早餐不用吃营养太过于丰富的食物，也不能吃太油腻的食物，因为我们的身体在休息了一晚上以后，身体肠胃已经空了，这个时候如果吃太过于丰富或者太油腻的食物，我们的肠胃是承受不了的，会导致肠胃不舒服，所以一天的早饭吃的清淡一点就好，只要能补充一天当中营养的20%就可以。

▲在熬制的鲜虾香菇粥

鲜虾香菇粥的营养

今天给大家做一个非常简单快捷而且有营养的鲜虾香菇粥，虾里面含有蛋白质 补钙 矿物质等非常丰富的营养价值，里面的香菇也是含有高蛋白 维生素 低脂肪而且热量低的菌类的食物，无论什么季节，吃一碗热气腾腾的鲜虾香菇粥，既能补充营养，又美味而且也不油腻，特别适合老人小孩和孕妇的食用。

▲鲜虾去皮去虾线

鲜虾香菇粥的做法

主料：鲜虾

辅料：少量芹菜 香菇 葱花 姜

1.首先鲜虾去头，剥皮去虾线。香菇切片，芹菜切成小段

2.锅中烧油 加入鲜虾头，加入姜丝炒出红油。

3.加入清水。

4.把弄好去皮的虾尾用适量的盐和胡椒粉腌制一下，加入少量的料酒。

5.水开后加入头一天晚上剩下的米饭。

6.搅拌均匀加入香菇片，芹菜段。

▲倒入所放的食材

7.烧至20分钟左右加入虾尾切成的小段。

8.烧至10分钟左右加入胡椒粉和少量的盐。

9.出锅开吃。

小贴士

1.一岁以上的宝宝都可以吃的。

2.煲粥的时候切记不能太大的火，一定要小火慢慢的熬。

3.如果是上班族早上赶时间的话，可以提前一天晚上把所要放的食材和米放到电饭煲里面，定个时间，早上起床以后就可以吃了，也是非常的方便。

4.也可以添加自己喜欢的食材放到锅里面。

5.如果喜欢里面加肉的话，一定要把肉先腌制下里面放少量的淀粉，这样肉不会老。

6.有时间的话可以把粥熬的越稠越好吃。

▲煮粥

小结

煲粥最早是广东那边非常喜爱煲粥，各种各样营养丰富的粥，广东人非常会做，粥非常的养胃，不光是可以早上喝粥好，平常我们肠胃不舒服的时候来一碗热气腾腾的粥也是非常的合适。做起来也是非常的家常，可操作性也是非常的强，口味吃起来也是浓浓的鲜虾味，特别的浓郁，而且稠稠的粥喝到最里面，真的是很好入口，也非常适合食欲不振的人哦，又简单又美味。家里人也是非常的爱喝粥，之前是一直都到店里买，后来感觉买的粥不放心而且又贵，还不如自己动手做呢，没想到做的味道还是不错的。

今天就分享到这里，朋友们可以自己尝试着在家做一顿这样的鲜虾香菇粥，元气满满一整天，也欢迎大家在下方留言自己喜欢什么口味的粥。