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一周营养早餐食谱与做法(我们家一周早餐食谱)

发布时间:2024-12-10阅读(13)

导读多思味特色美食38min前关心没有了烟火气,人生就是一段孤单的旅途。我们家一周早餐食谱,营养成分美味可口,简易又便捷,再也不愁早餐吃啥了,赶快个人收藏吧!食....

多思味特色美食38min前关心没有了烟火气,人生就是一段孤单的旅途。 我们家一周早餐食谱,营养成分美味可口,简易又便捷,再也不愁早餐吃啥了,赶快个人收藏吧!

食材:番茄1个(130克),生鸡蛋3个,葱段6克,盐2克,小麦面粉25克,植物油少量作法1、生鸡蛋打撒,番茄切小碎渣。 2、鸡蛋液中添加葱段,盐搅拌均匀后放进番茄一块拌和。 3、最终添加小麦面粉,用打蛋机搅至无颗粒物,打蛋机比木筷速率要快。 4、热锅凉油少量一点点,温度8成热,类似锅边有一点点厨房油烟时倒进鸡蛋液。 5、文火慢煎至上边鸡蛋液凝结,随后再翻面煎至金黄色起锅。 是否非常简单?还美味呢。 开启UC浏览器查看更多精彩图片酥皮炒土豆丝小盒子所需食材:饺皮10张上下马铃薯180克红萝卜一根尖椒1个蒜2瓣葱1根生抽酱油1勺十三香少量蚝油1勺盐少许植物油适当制做流程:1、土豆去皮切成丝清理整洁,尖椒、胡萝卜切丝,提前准备葱段和蒜泥。 2、起油锅炒嫩葱段和蒜泥,放进马铃薯和红萝卜走红煸炒断生。 3、加入生抽酱油蚝油十三香煸炒匀称。 马铃薯基本上炒过了放入尖椒煸炒12min,加些许盐炒匀。 4、饺皮刷一层植物油,再加一张饺皮,擀成很薄的饼皮。 5、将擀好的饼皮分离,放适当马铃薯尖椒胡萝卜丝包下去,放进锅中小火煎至双面金黄色起锅就可以。

老北京炸酱面食材:大蒜瓣3个,生猪肉沫300克,1勺海天黄豆酱,1勺甜面酱,1勺蚝油,1勺生抽酱油,1勺老抽王,三分之一勺五香粉,1勺糖,冷水,青瓜大半个,鲜面条一碗作法:1、水开下面条煮开,过冷水预留。 2、爆锅3个蒜泥,下300克生猪肉沫炒香,加三分之一勺五香粉1勺海天黄豆酱1勺甜面酱1勺蚝油1勺生抽酱油1勺老抽王1勺糖炒过,添加小半碗冷水炒至有点儿料汁情况。 3、淋在牛肉上,铺平大半个黄瓜丝,拌一拌,巨美味。

以上是分享一周食谱,回家试一下吧。

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