导读自己没事在家给孩子做杂粮豆沙包，营养又健康，全家都爱吃。黑糯米，黑米，花生提前浸泡一晚，淘洗干净，放到电饭锅里煮熟即可。黑糯米富含矿物质，可明目暖肝，适量食....自己没事在家给孩子做杂粮豆沙包，营养又健康，全家都爱吃 。

黑糯米，黑米，花生提前浸泡一晚，淘洗干净，放到电饭锅里煮熟即可。

黑糯米富含矿物质，可明目暖肝，适量食用此物对眼睛和肝脏都有良好的功效。

花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，不仅是一种高营养食品，更是一味药用价值较高的保健良药。

特别要注意一点的是，水要比平时煮饭的水要少一点，

出锅以后加红枣碎，花生碎，葡萄干

玉米粒，半碗糯米粉搅拌均匀

干了就加点水，抓成团，按紧一点不会散白面和成面团后，揉成长条，切成一个一个的剂子，压成饺子皮形状

比饺子皮擀大一点点即可，包入杂粮团

围着饺子皮边缘一圈捏紧即可

锅里水烧开，把做好的杂粮豆沙包放进屉子里面，中火蒸25分钟，软糯香甜

超级好吃，杂粮豆沙包给最爱的人，细腻香甜，口感软绵，爱了！关注我美食每天更新。