导读妈妈们为了宝宝的营养可谓是操碎了心，但是妈妈们的营养吸收也要特别关键，如果自己都累倒了，谁来照顾宝宝呢？所以妈妈们平时在饮食上也要注意营养均衡，加强对钙、铁....

妈妈们为了宝宝的营养可谓是操碎了心，但是妈妈们的营养吸收也要特别关键，如果自己都累倒了，谁来照顾宝宝呢？所以妈妈们平时在饮食上也要注意营养均衡，加强对钙、铁等元素的吸收，这对产后恢复和保持精力都有很好的效果。今天就给大家推荐几个适合孕妇喝的汤，不仅美味而且特别补。

鲜莲子红枣杞子煲鸡

母鸡半只、鲜莲子150克、红枣12粒、枸杞子少许、姜1片、盐适量。

步骤：

1.母鸡洗净后斩件焯水；鲜莲子去壳洗净（如怕苦可去莲心）；红枣及枸杞子用清水洗净浸软。

2.将鸡、鲜莲子、红枣、枸杞子及姜片放入电砂煲中，加入清水1升煲2小时。

3.加入适量盐调味即可。

板栗煲鸡汤

步骤：将排骨汆水后与其他材料一起文火煮上2-3小时调味即可。

冬瓜玉米煲瘦肉

冬瓜1斤、玉米1根、瘦肉250克、姜1片、盐适量。

步骤

1.冬瓜去籽洗净后切块。

2.将玉米苞叶摘去，但保留玉米须；将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。

3.瘦肉洗净后切块焯水。

4.将冬瓜、玉米、瘦肉、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。

5.加入适量盐调味即可。

这些简单又美味的汤十分适合孕妇食用，有时间的话自己在家做做吧，肚子里的宝宝一定会喜欢的哦。