导读养颜，护肤是女人每天的功课，要想皮肤好，除了敷面膜，各种护肤品，还得内调，学会喝这5种水，营养美味，皮肤白皙有光泽。一、玫瑰柠檬水玫瑰，柠檬富含多种维生素，....

养颜，护肤是女人每天的功课，要想皮肤好，除了敷面膜，各种护肤品，还得内调，学会喝这5种水，营养美味，皮肤白皙有光泽。

一、玫瑰柠檬水

玫瑰，柠檬富含多种维生素，对于女性来说美容养颜的作用，营养美味，姐妹们喝起来。

食材:柠檬，玫瑰花，黄冰糖。

柠檬冲洗干净，用盐搓洗几次，不仅能洗掉表层的细菌还能搓出香味，柠檬切片，去掉柠檬籽，锅中烧水，放入柠檬，黄冰糖煮15分钟，放入玫瑰搅匀即可，放凉就可以喝了，做多了用密封罐子装起来放冰箱冷藏。

二、番茄蓝莓果蔬水

番茄，蓝莓富含多种维生素，花青素，女性常吃的美容养颜佳品。

食材:番茄，蓝莓，火龙果。

番茄切块，火龙果切片，豆浆机中放入火龙果，蓝莓，番茄按下果蔬模式，打好以后就可以喝了，女孩子一定要喝起来哦，营养美味，皮肤白皙有光泽，好处多多。

三、黑枸杞桑葚茶

黑枸杞，桑葚的价值不用说，大家应该都知道，女孩子永远可以相信花青素，常吃这些食物，皮肤白皙，养颜佳品。

食材:桑葚，柠檬干，黑枸杞，玫瑰。

锅中烧水，放入桑葚，玫瑰煮5分钟，放入枸杞，柠檬煮5分钟即可，每天坚持喝，好处多多，每天打卡哦。

四、胡萝卜水

常吃胡萝卜对身体好，营养美味，女孩子要常喝。

食材:苹果，胡萝卜，小番茄

苹果切块，胡萝卜切小块，番茄对半切，所有食材放榨汁机，放入清水，口感清爽，酸酸甜甜，超好喝，张韶涵同款美白水哦，这个夏天想变白的姐妹们喝起来。

五、百香果柠檬水

百香果富含多种维生素，营养美味，女孩子要常喝，每天来点，夏天让你美美哒。

食材:苹果，柠檬，百香果，小番茄。

柠檬用盐搓洗干净，一分为二挤出柠檬汁，可以多来几个，苹果切块，用勺子挖出百香果的果肉，放入豆浆机内，加入清水，按果蔬模式，打好就可以了，夏天再加点冰块，酸酸甜甜，清爽口感佳。

以上5种水做法简单，不费时间，维生素高，每天喝点，好处多，营养美味，皮肤白皙有光泽，经济实惠，花不了多少钱，爱美的姐妹们喝起来。