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怎么在家里给孩子做营养午餐(孩子周末回家母子俩人午餐)

发布时间:2024-12-16阅读(0)

导读时间过得好快,转眼就到了周末,孩子从学校回来,问他开学第一周在学校感觉如何?他说,刚开始见到许久没见的同学很兴奋,不过马上就投到紧张的学习中,后半周就开始想....

时间过得好快,转眼就到了周末,孩子从学校回来,问他开学第一周在学校感觉如何? 他说, 刚开始见到许久没见的同学很兴奋, 不过马上就投到紧张的学习中,后半周就开始想念妈妈做的菜,看来妈妈做的菜永远是孩子心目中最合胃口的菜肴。

晒一晒我为孩子做的周末午餐,2菜1汤,土豆炒牛肚VS木耳卤肉炖冬瓜VS菠菜豆腐鸡蛋汤,都是些简单又家常的菜肴,美味又营养,花钱不多孩子吃得香从不浪费, 过平凡的日子不要假精致。下面就来看看这些菜的具体做法吧。

【土豆炒牛肚】

原料: 熟牛肚 土豆 干辣椒 青蒜 生抽 油盐

制作:热锅凉油,下入土豆条进锅中煎至微微透明,加入干红椒进锅继续煸炒; 加入熟牛肚条进锅继续翻炒几下;加入少许生抽将土豆条炒熟后,加入少许盐调味,最后加入青蒜翻炒变色即可。

【卤肉木耳炖冬瓜】

原料: 卤肉 冬瓜 木耳 青蒜 油盐

制作: 热锅凉油, 下入冬瓜片进锅翻炒两下; 加入水或者高汤炖煮;加入卤肉片和泡软的黑木耳;加入1勺生抽; 煮至冬瓜透明后加入盐和胡椒粉调味;再放入青蒜进锅翻炒均匀即可。

【菠菜豆腐菌菇鸡蛋汤】

原料: 鸡蛋 菠菜 日本豆腐 白玉菇 油盐

制作: 鸡蛋加入盐打散备用;热锅凉油,倒入蛋液进锅去煎至后划散成小块后,加入冷水去煮; 加入白玉菇进锅去煮; 再加入准备好的日本豆腐块进锅去煮上3分钟; 放入菠菜段煮变色,最后加入少许盐等调味即可。

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