导读声明:文章来源于网络，如有侵权，请联系删除。好多新手妈妈都反馈，以为生完孩子卸了货就万事大吉了，殊不知辛苦的在后面，夜奶，睡眠不足，吃不好，育儿问题众多开始....

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好多新手妈妈都反馈，以为生完孩子卸了货就万事大吉了，殊不知辛苦的在后面，夜奶，睡眠不足，吃不好，育儿问题众多开始浮现，令人头痛。别着急，人生总是赋予我们各种角色，不同阶段暗自转换自如，新手总是会手忙脚乱，所以备点干货，学好知识，困难也就不算什么了。

生了孩子后，第一个难题就是怎样开奶，想必生过孩子的宝妈对于开奶都深有感触，母亲总是伟大的，为了让娃尽快喝上母乳，一般当母亲的都是想尽办法喂奶，让宝宝的食粮充盈。毕竟母乳的营养价值可是奶粉所不能比拟的，富含三百多种营养物质，对孩子的发育至关重要，但是有些宝妈奶水不足，有心无力怎么办？

不喝猪蹄汤，多喝2种汤，一天产奶800ml！

下奶汤

下奶食谱1：

食材：金御芝蛋白末12克、水250ml、红皮花生5颗、红枣2个！

做法：

1、花生去壳去皮、然后打碎；红枣洗净去核切成小块;

2、锅里倒入水、花生、红枣加热烧开，5分钟后开火；

3、开火后，打开盖，等10分钟这样，水温度大概50度左右（可以尝一口，不烫嘴就行），倒入金御芝蛋白末，搅拌均匀即可食用。

下奶食谱2：

食材：金御芝蛋白末12克、牛奶250ml

做法：锅里倒入牛奶加热，不用烧开，也是大概50度左右，然后倒入金御芝蛋白末搅拌均匀即可食用。

~金御芝蛋白末在网 上可以买，可以补充优质蛋白质、烟酸和补钙铁锌等微量元素，促进下奶，补充奶水营养，连喝7天有效！下奶后，继续喝一段时间可以巩固每天的奶量！

这2个都是低脂肪，纯食材做的下奶汤，可以放心多喝，多喝还能提升体质，减少生病，食谱1味道好一些，食谱2冲泡方便，效果一样的，看个人口味和方便，自己选来煮就行。

大家一定要记得要通乳腺，通乳腺，通乳腺不通，肯定奶水不足，所以除了配合喝汤，宝宝多吸也很重要，就算不爱吸，也要培养习惯，以后就会方便很多。